lunch*戴き物のサワラのお刺身とヘルシー豆腐グラタン⑅◡̈*

初めて作ってみてなかなかだったので覚え書き‥
【ヘルシー豆腐グラタン】
具は、小松菜 玉ねぎ ブロッコリー 薩摩芋角切り ボロニャハム トマト。
トマトとハム以外、火を通しておく。

ソース→豆腐と豆乳をチン。そこへコーンスープの素を入れてよーくかき混ぜる。＋にんにくチューブ。
（とろみがでるので小麦粉などは入れませんでした）

チーズを乗せて、所々にマヨ。グリルへ‥

豆腐グラタン素敵😋💘
ダイエットに最高ですね♡♡
わたしも今度挑戦してみま〜す🍴

あやぁーちゃん❤︎
コメントありがとう〜
そうそう、ダイエット 笑
炭水化物も気にして、ジャガイモはやめてみたよ！

お豆腐も入ってるし、栄養バランスは良いはず◎
はぁー痩せたいわぁ〜😁