塩鮭味噌マヨレンジ焼き

夕食、塩鮭味噌マヨレンジ焼き。

塩鮭を味噌マヨ漬けにして、発熱皿に野菜と共に並べて、ほんだしをかけてレンチン。600Wで5分。ほんだしで味が決まりました。

発熱皿は、和平フレイズ「マジカリーノ」で、焦げ目はできませんが、ひっくり返し不要みたいです。
普通の皿だと冷たいせいか、皿面が生の場合があります。

大腸内視鏡検査前で、白身魚等、消化が良い食事に制限中です。野菜不可で、夫が食べます。

食事が限定されて食べ飽きました…。
検査が無事、終了すれば良いのですけれど、初めてで不安です。

#レンチン #焼き魚