妹用糖質制限食で作ったもの

糖質制限をしている妹が明太子炒飯食べたい😭とのことだったので、エリンギを微塵、豆腐を乾煎り、卵、ネギ、明太子で炒飯。きっかけは、父へ作る炒飯や、朝よく食べるおかゆ&お雑炊にえのきを微塵にして忍ばせていたのがきっかけでした。(これも父は全く気がつかなかったのでおすすめ)。エリンギはえのきがなかったので代用しました。

鶏胸肉を開いてチーズ、明太子をのせて焼いたり、豆腐の上に湯がいた大根菜と明太子とチーズで焼いたものも作りました〜🙌

erisちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お久しぶりです🙌💕遅れましたが💦おかえりなさい🙌💕体調どうかな😊

妹さんの為に作ってあげたんやね😊優しいお姉さんだね(つ∀｀*)💕
最近ね、体脂肪率を測ってみたら😱いつの間にこんなにアップ⤴️していたの😭😭😭ってショックを受けたとこなの😭erisちゃんのこちらの投稿は、参考になるし嬉しいわ😆💕

erisさんおかえりなさい🍀😊また投稿がされていてとても嬉しいです。どうか無理なさらず、でもまたステキなスナップ楽しみにしています🌟

eriりん( ´͈ ᵕ `͈ )

沢山美味しそうなの作ったね☺️💕

エリンギでご飯がわりにしたんだ🍄ヘルシーでとっても体に良さそう💗

いろんなアイデアでお料理をして凄いよ( ´͈ ᗨ `͈ )💕

じゅんけさん💓
お久しぶりです！ ただいまです🙌

妹は糖質制限をして10kg以上体重がスルスルと落ちたんです。久々に会った時、スラリとしてて、すごく体型も驚くほど見惚れるほど(❁°͈▵°͈)でした！
毎日、お腹はちきれるまでお肉、チーズ三昧、糖質制限用のおやつなどもりもり食べてもお腹ペタンコでした|ఠεఠ) 満足しながら、痩せれるらしくて本人にはあった方法のようです。
毎日糖分は8g以下に抑えて、たまーに緩めてワイン飲んだりご飯食べたり🍚などはしてましたが、特に牛肉(一応脂身はさけた部位)食べるとすぐ戻るみたいです。玉ねぎやトマト、根菜系は控えてました。色々調べるとリストもあったり、便利でした。

一応両親にも、心がけた料理もしていたので、またポチポチアップしたいと思ってます〜( ◜◡◝ )
のんびり投稿にはなると思いますが、これからも宜しくお願い致します〜🙏🙇

追記:妹は全く運動しません💦🙈

sakikoさん、ただいまです〜🙇
お久しぶりです😊 コメントありがとうございます〜！
のろのろペースですが、また宜しくお願い致します🙇💓

さおたーん🌟
日本はいろんな食材あって、お料理楽しかったよ〜🙌
両親にも健康なもの心がけて作ったよ〜。
作る人が色々で色々な反応で、これまた面白かったな🙄
また実家バケーションしたい😂👏
またポチポチアップするね💓
コメントありがとう〜😘

こんばんはー♪

たくさんのもぐもぐ、リスナありがとね~~😂

りくれんさーん🌟
ソフトクリーム🍦のアップ思わず魅入ってました😂🙌 食べたい！！
こちらこそありがとうございま〜す🙇

erisさぁん😉💓
昨日はお返事ありなとぅですぅ💓

美味しそうなご飯がたくさん🤤👍🏻
糖質制限かぁ〜🙂
やっぱり効果あるのですね😉💓

私もやってみようかな〜👍🏻
もう直ぐ健康診断なのに
毎日好きな物を惜しみなく食べちゃっている私😂
気持ちは痩せたいのに👉🏻👈🏻💦

えのき、エリンギ買いに行ってきまーーーーーーっす🏃‍♀️💨

erisさん〜〜❤️
お帰りなさい✨クリスマスの投稿から🎄季節は桜🌸が過ぎて 新緑ですね〜

私は３月でSD１年を超えました。
娘の高3お弁当記録で始めたので 卒業を機にやめようかなと しばし考えた時期もありました。😬💧

でも そんな時でも コメントやもぐもぐや 立ち寄ってくださる方 励ましてくれる方のおかげで 今も続けてます。
erisさんの事も 時々アイコンを探してました。
今朝出会えて嬉しいです。

始めた頃いつもポチっとしてくれて 嬉しかった事思い出すとジーンと来ちゃいます。
先ずはご自身の為に日々を大切に 過ごしてください🌟

私もおばさんで 老後に差し掛かるので 自分にとって何が大切なことか日々 模索しようと思います🤣💦

これからも マイペースでお互い楽しみましょうね。
改めて お帰りなさい🇺🇸〜🇯🇵👘‼️
そしてお身体を大切に過ごしてくださいね。
千秋💕

ゆきこさん🎵

糖質抑えるだけで、後は好きなものお腹いっぱい食べてるので、辛くはないようです🍽
妹は目標体重のために今は頑張ってるようです。
運動なんどか誘ったんですが、全面拒否された〜( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)

健康診断ですか〜|ఠεఠ)
別の意味で緊張してしそうです|ω･)💦
全てが健康な数値でありますように願ってます🙌💓

千秋さん🌟
お久しぶりでーす！温かなコメントありがとうございます！

お料理したり外食の写真などを撮る習慣が抑えられず😅やっぱり頭の片隅にSDの存在がありました。

千秋さんも色々と優先順位考えながら、一日一日大切に笑顔いっぱいに包まれながらお過ごしくださいませ🙇🙏

またゆっくりお伺いいたしまーす🙌

マイペースに🌟😳 今後ともよろしくお願いいたします🙇