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野菜の目玉焼き❤︎|えりかさん
手料理
  • 2015/10/27
  • 231

野菜の目玉焼き❤︎

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
家にある野菜
適当
ツナ缶
お好みで
チーズ
お好みで
卵
1個
作り方
1
家にある野菜を適当に千切りにする。
2
耐熱容器に野菜を敷き、その上にツナとチーズを乗せる。
3
真ん中をくぼませ、卵を割りいれる。
4
塩・胡椒などで味を整え、1200Wのトースターで10分ほど焼く。
卵の硬さを好みで調節して完成！
好みで醤油やポン酢をかけて食べる！
ポイント

火を入れると野菜がしぼむので、これでもかってくらいに野菜を入れる！
ヘルシーで太らない(*^^*)

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