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手料理
- 2021/05/17
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ヘルシーワンプレート
レシピ
作り方
- 1
- 高野豆腐はコンソメを溶いたお湯(60度ぐらいの)で10分ほど漬けておく。
- 2
- しっかり水分を絞ったら、フライパンにバターを入れ焼く。このままでも美味しく食べれますが、細く切ってトーストでカリカリになるまで低温で焼く。
ポイント
◍カリカリ高野豆腐ミートソースがけ
◍焼き玉ねぎ麹漬け鶏肉
◍小松菜きのこアンチョビ和え
◍スプラウトサラダ
◍焼きビーツ
◍揚げ新じゃがのポンズ 和え
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ミートソースをかけてパスタ風に。
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