今日の夕飯|直サーファーさん

手料理

2014/07/09
2,265

今日の夕飯

レシピ

材料・調味料 (2 人分)

鳥の胸肉

人参: 1本

インゲン: 3本

作り方

1: 胸肉の皮を剥いて、厚い所に包丁の切り目を入れて均等の厚さにして塩胡椒します

2: 茹でた人参とインゲンを胸肉で強くラップでくるみます

3: そのまま茹でたお湯に入れて三分煮て放置して完成です

ポイント

ヘルシー簡単料理です

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: 直サーファー

急な夕飯であり合わせです(T_T)

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