山本真希さんの料理 めざせ☆やせ体質！「えのきと万能ねぎの豚ももロール焼き」と「ひじきとアボカドのねぎ塩豆腐あえ」

半月板損傷して次女から「とにかく痩せ‼︎ビールもあかん。」とキツく言われてん。ビールはとりあえず30日迄は飲まないと決めてん。飲むと痛むから😰30日は次女がお寿司奢ってくれるから一杯だけ（笑）
ヘルシーメニュー考えてたら咲きちゃんが昨日これをUPしてたから、こらエエわ⤴️と思って。キノコはほぼカロリー無いもんな👍九条ネギ巻いて、赤大根のおろしと共に食べたらあっさり美味しい😍

真希ちゃんのレシピもハズレ無いわ👏
咲きちゃん、食べ友よろしく〜💕💕
真希ちゃん、またヘルシーレシピ頼むわ〜😁😁

千尋さん、お膝やっぱり痛むんですね。心配な次女様の気持ちもわかります。お寿司のご褒美まで頑張って下さい！！(ง •̀ω•́)ง✧
私のこちらのメニューを選んで下さって嬉しいです💝えのきは脂肪の吸収を妨げつつ、脂肪燃焼させる働きがあるし、豚肉のビタミンB群も代謝アップには効果的なので、一緒に取ると良いそうですよ(*´∀`*)大根も消化を助けるので良いですよね(*>∀<)b ｸｯﾞ
とてもヘルシーな仕上りで美味しそうです💕
つくフォトありがとうございます(人´∀`)
これからもお力になれる情報があったら、伝えに来ますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

千尋さん、この豚肉巻きは間違いないレシピですね。

真希さんのリボンマーク記念、めでたいことです。

私も、近々作りましょう♪

真希ちゃんこんばんは〜😊
ちゃんと理論的に説明してくれてありがとう〜😄納得のメニューやね⤴️美穂ちゃんからもビタミンＢをたくさん摂りなさいって言われてん。豚肉はエエ食材やね👍
ぼちぼち頑張るし、また応援してな〜😁

見に来てくれてありがとう〜💕💕

ゆっこちゃんこんばんは〜😊

ホンマ、🎀もめでたい⤴️⤴️
レシピも間違いない👍👍
ゆっこちゃんも作って、作って😄

マッキーおいしそーー！！
綺麗にまけてるやんー

照り照りめっちゃうまそー！！
そして赤大根のおろしで色合いも綺麗やね💕
やー、私もちょっとずつデトックスモードにしてるよ！やばーい💦💦
明日雪の中走る😱
真希ちゃんリボン記念、嬉しい食べ友ありがとうねー✨✨😊

千尋さん、半月板やっちゃったんですね。
痛そうだし、ビールも飲めなくて辛いですね。
ヘルシーレシピ、お肉がツヤツヤでおいしそうです。٩(๑♥ڡ♥๑)۶
おろしが紫ー！
どうなってるんですか？

おりぃちゃんこんばんは〜😊
やろ👍上手に巻けたで😄

咲きちゃんこんばんは〜😊
咲きちゃんこそ太ってないやん。
雪の中走って転けなや〜。

赤大根のおろし、エエやろ👍

しょうこちゃんこんばんは〜😊

せやねん。痛みには強い方なんやけど今回のは相当痛い😰だってビールやめるほどやからな😁😁


紫に見える大根おろしな、赤大根って言うて皮が真っ赤な大根やねん。おろしたらこんな色になった。今日のお弁当に入れてる薔薇の花は赤大根を薄くスライスして甘酢に漬けたものやねんよ😄

赤大根って言うんですねー。
綺麗♪ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡
甘酢に付けたやつも華やかな色でいいですね。
膝、お大事にしてくださいね。

私も大根おろしが気になってました！おろすと紫になるんですね😳
それを確認するためだけに、赤大根買ってしまいそうです😅
膝、お辛そうですね😢お大事に！

えぇぇー😱😱😱💦💦
半月板やったんですか？
やったコトないけど痛そうです。
少しビールも我慢やね。
年末のお掃除も無理せず安静ね。
お大事ね！

ハピハナちゃんこんにちは〜😊
ぜひ買ってみて⤴️京都では冬になるとどこのスーパーでも売ってるんやけどな。

膝なぁ〜😰とりあえず負担を減らす為にダイエット頑張るわ。ありがとう〜💕💕

りんちゃんこんにちは〜😊

じっとしてたら痛くないんやけどな。体重がかかる動作の時とか曲げる時に痛むねん😓とりあえずダイエット、ダイエット。ホンマや、大掃除ムリやわ😁😁😁


ありがとう〜💕💕

おろしがまた綺麗で素敵な盛り付け~~♪私もえのき買って来なきゃ~~♪膝痛むの辛いね。。早く良くなりますように。。。無理せずお大事にね。。。　は、あと少し我慢我慢だね。。(^^ゞ

ともちゃんこんにちは〜😊
私もおろすまでこんな色になると思わんかってん（笑）皮は真っ赤やから白と混ざるとピンクかと思いきや紫に⤴️大人やろ😁


膝ね、ビールやめてるせいかわからんけど今日はだいぶマシやねん。ありがとう〜💕💕

千尋ちゃん、🍺やめてるの？
辛いねー😭
ダイエット、私もしなきゃだよー💦
今日、人間ドックいったらめっちゃ体重増えてたー‼︎

トモコちゃんこんばんは〜😊
そら増えるで。毎日あんな美味しそうなお料理いっぱい作ってるんやもん⤴️トモコちゃんは太ったって言うても細いわ。私は痩せてもまだ太い😁

怪我大丈夫ですか？！
私は結構これ父のダイエットメニューでやります

安い切り落としでもできるし少ない肉伸ばして使えるので信じられないくらい少ない量でできます
グリルで焼いてもまた違った味になっていいですよー
とにかくお大事に！
ビタミン欠かさずとってくださいね！