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今日からコーヒーとナッツ、私も始めました。
って言っても、毎日飲んでいたコーヒーと、食べているナッツを、のりこちゃんに聞いたやり方で、綺麗なおねーさん?(笑)目指します🙋
現状維持!!
のりこちゃん、頑張ろ~ね♥
私は何だかゆっくり出来ず、やっと落ち着いての二杯目♪美味しい~
ナッツの量、多いね~ こんなに食べてなかったけど。
美味しいからいいけど♪
お腹もいっぱいで夕ごはん、たくさん食べなくて良いかも~
投稿はたまにだと思うけど、ばっちり😃✌やってるからね~☕
途中経過、報告するね😉
来てくれてありがとう♥私も嬉しい(๑^ ^๑)
結構な量のだよね?
これで夕ご飯が減ったら
もっと維持できるかもしれないね?
よし💪🏻オイラも3時のおやつの時間に
食べるようにするね?
ありがとう〜〜頑張るにゃん😊💗
苦がないのがいいね~♥
こちらこそ、ありがとう😘
苦にならないから
これだけは続けられそうなんだよね?
҉**(ू•ω•ू)**҉
もう5杯目〜〜😂😂😂
ダイエット中?
Norhko.ちゃんも、やってるよね〜〜!
太らないように♪
その前からコーヒーとナッツ食べてたけだ、ルールみたいなのを教えてもらったの♪(^ー^)
コーヒーとナッツでダイエットになるん⁈ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ💦💦(笑)
コーヒーだけなら毎日3杯以上飲むぞー😁😜👅
脂肪燃焼してくれるんだって~
コーヒーと一緒にナッツが重要みたい!
どう?一緒に♥
のりこちゃんに教えてもらったのよ~♥
頑張ろー❗
ナッツは28g。
のりこちゃんに聞いたんだ~🎵
一緒に頑張ってます🙋
ブラックの方がいいと思う~!ナッツも私は無塩です。
お通じも良くなります♪
また色々聞いてみるね~👍
ナッツは素焼きナッツとかで、やっぱり無塩ね~
今日のナッツの量は食べたよ~♥
ナッツと珈琲⁉️
ダイエット効果があるの❓
オヤツにその二つ❓
興味津々✨
詳しく教えて〜😆
おやつって言うか、いつでもナッツ28gとコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果があるんだって~!
一番おやつの時間がいいかなぁ~って思って食べてるよ~!コーヒーは普通にたくさん飲んでるけど。
のりこちゃんが教えてくれたんだよ~
一緒にやろー!!♥
ダイエットする気も無かったけど、これなら できる〜❤️やってみるね♪
健康にも良くないから、これをしながら頑張ろっ❗
歩くのをプラスしたり、ストレッチしたりもいいかもね~!
簡単に簡単に考えて、のんびりのんびりやろ~👍
でも28gって半端だね😅
今日健診結果聞きに行って、体重去年より2キロ増💦
腹囲3センチ増💦💦
だったのよ〜😭
最近ズボンがキツくてね⤵︎⤵︎⤵︎
どうにかしないと〜〜
ナッツとコーヒーで痩せられたらお手軽でいいな😅
でも、そこからいろんな事が付いてくるようなお年頃♪ 私も気を付けてるー。
💃💃~ 毎日と時間延ばす?(*≧ω≦)
それと筋トレ~👍
今日も1日頑張ろうね~♥
他は問題なっし〜✌️
気にしてたヘモグロビンA1Cも範囲内✨
💃時間伸ばそうかと思ってたところ😅ロングブレス始めてから💃短くしちゃったからね⤵︎💦
ナッツダイエットちょっと調べてたら…
実はピーナッツはナッツではないことが判明‼️
私の常備お菓子ピーナッツだったのに😱💦💦💦
アーモンドやクルミ、ピスタチオがいいのね〜😑
じゃ、あとは三キロ増を戻す?(*≧ω≦)
ロングブレスはどう?
そうだよーー!!
はやちんの所ではピーナッツ美味しいけど、❌だね!
そうそう、それを食べて~!
ピーナッツ❌ (笑)
っでも3キロじゃなくて、2キロ増だよ〜💦
ロングブレスは……
効果、今の所感じられません💧
千葉県産のピーナッツは高いから殆ど買わない👛💦
中国産の安いやつばっかだよ〜😅
ピーナッツ❌ね⤵︎⤵︎⤵︎😢
一緒にがんばろーー!👊✨
乙女心に一キロは大きい🎀💧
ちょっとズボンに余裕が出てきたよ〜😅
がんばろーーーー*\(^o^)/*