key♪さんの料理 キヌアとお野菜のカップケーキ♪

キヌア入りのお食事マフィン😆
キヌアの食感が美味し〜✨✨

具材は冷蔵庫のあるものを小さく切ってぽんぽんと👍食材整理にもいいね。
今日は 厚切りベーコン、ピーマン、キャベツ、玉ねぎを。
味付けはオレガノ、バジル、パプリカも入れて胡椒もたつぷりと。

むにちゃん💕とっても美味しかった〜レシピ、ありがとう‼︎

ともきーちゃん、たべ友

すみません💦ともきーちゃん、なおちゃん(^-^)たべ友よろしくね。

ぺぽりちゃんちゃん〜食べ友ありがとう💕💕💕

ヘルシーで美味しいからいいよね💕💕💕
プチプチ食感がクセになっちゃう😍

うちもある野菜で作ったけど、ぺぽりちゃんのも美味しそう✨✨✨

ともきーちゃん(^-^)リスナもありがとう〜
これはクセになる美味しさだね😆
なんでも入れて大丈夫な感じがするしヘルシーだし言うことなし👍

チーズ追加でまた作りたいな。

お食事カップケーキだねー！食感もプチプチ美味しいのいいなぁ💕

そうなの〜(^-^)キヌア買ったんだけど、なかなか減らなくて。
これは粉類は全く入ってないのにマフィン👍野菜消費にもお役立ち〜(^-^)
リスナもありがとう。

ぺぽりちゃん、こんにちは〜
こんなに遅くにごめんね。
ご無沙汰してます。元気？😊
今更だけど巡回中ですw
このマフィン、栄養もあるし、1つでお腹いっぱいになるし、美味しいよねー
あ、作り置きにいいかも💕

あ、食べ友ありがとう♪

これを言いに来たのに忘れるおバカ😅

なおちゃん(^-^)お久しぶり〜あちらでもなかなか会えなくて💧
このマフィンは優れものだよね👍
美味しさ共有出来て嬉しいわ。