まいりさんのイカの姿フライ🍀トロトロ目玉焼き🍳のせ レンチン温泉卵のっけバージョン♡

まいりちゃん♪ひさびさにお昼に作ったよ！

キャベツ→竹輪→キャベツ→チーズでレンチン！イカフライ＆網小エビを周りにトッピングして真ん中に温泉卵を乗っけたよ♡

イカフライ以外ノンオイルでヘルシー気分よ♪

つくフォトも増えて来てるので食べ友呼び出しは大変なので控えまーす(*´▽｀*)

自己申告😂👍
イカ友ボンバー只今参上‼️💨

温泉♨️たまごかぁ〜
材料レンチンだし
一段とヘルシーになるね〜💓

アップ見ると腕💪😁上げとる
サクサクに玉子🌀🌀して
メチャメチャ
美味しそうじゃまいか〜🎵

ボンちゃん♪

イカフライ後乗せにしないとカリカリ感なくなっちゃうからねー(^^)v

キャベツレンチン！すると倍位食べれるから結構お腹膨れるよ！またすぐにお腹空くんだけどね(笑)

キャベツで土手を作ってそこに温泉卵落としたよ♡

組み合わせ魅力的～～(^_-)-☆　温玉もナイスだね～美味しそうだわ～♪

ともちゃん♪最近この食べ方お気に入りなの♡キャベツ大量に食べれるよ！ノンオイルでヘルシーに☆

イカ友来たよ~♡
温泉卵だ〜いすき💞
美味しそう〜😋😋
キャベツ大量消費いいね♪
ダイエットできそう👀💞

りさちゃんありがとー♪

食欲を抑えるのは無理だから何とか足掻いてるよ(笑)

ゆっこちゃん🍀

レンチんは簡単でヘルシーだから良いね。
美味しそう〜。温泉卵選択OKだょ😋
私も温泉卵で作って見ようと思ったよ💕

つくフォトありがとう😆🎵

まいりちゃん♪実はこれ作るの四回目(笑)アップしてないけどもう何回もリピってるのよ(*'▽'*)

レンチンするからキャベツのかさも減ってかなり大量のキャベツが食べれるよ！これと刺身こんにゃくがお昼♪ヘルシーでしょ？(笑´∀｀)

温泉卵だとちょっと水っぽくなるからキャベツとイカフライをもっと増やしてみようと思ったよー(^^)v

こーゆーのをガッツリ食べたいですw
ぱっと見お好み焼きみたいですが、違うんですね。

味はまんまお好み焼きですが、粉は入ってないんですよー(^^)珍味のイカフライが入ってます！

ゆっこちゃん、そうなんだね😉

リピってるんだ〜、気に入ってくれて嬉しいよ😊
色々試して教えてね😁

うんうん！めっちゃリピってるよー♡

家の旦那はお菓子をご飯に…ってのはNGみたいで⇩⇩だから私のオフの時のランチにしょっちゅう食べてるよ♪

また新しい食べ方見つけたらつくフォトするねー！

待ってるからね😊✨

リピってる〜〜😍

温玉のせ、なんとも魅力的‼️
キャベツいっぱいでヘルシーだね‼️

私もまた作ろ💕

ほーい(^^)/

リピってるよー(*'▽'*)

なんとなくバタついてていつも写真撮れなくて、やっと今日アップできた♪

キャベツ大量で結構お腹膨れるよ！

イカの姿フライ、ゆっこちゃんにバトンタッチしようかな😁

そんな大役私にゃ無理じゃー∑(OωO; )

やっぱりこれはまいりちゃんのレシピだよ！パンに挟もうとは私なら思いつかんよー。まいりちゃんのレシピこれからも楽しみにしてるよー♡

ありがとう🍀

又、ヘンテコリンなのUPした時はよろしくね〜😆

待ってるよ～(^^)/