角煮どんぶり

ヤバイ❗✨
めっちゃ好きなヤツっす！😍
ボンジュールちゃん、これはあきまへーん！😋😱

naokiさん
こんばんは
ありがとうございます💕
今日もまたごはんを食べすぎてしまいました😱

いっぱい食べて冬を乗りきらんとな！👍👍

いくらなんでもいっぱい食べすぎです😱
寝る前に腹筋やらなくちゃ🌀

おっ！腹筋女子やな！頑張ってー！俺の分まで❗(笑)

オレも一緒にやるんですよ😏
お正月太りしてませんか😑

ボンジュールちゃん、去年の食欲の秋からヤバイ❗(笑)😁

それじゃあ、今日は３０回！
がんばりましょうー😌

ちょっとマジで頑張って見よっかな！😤

はい😌
誰かと一緒だとわたしもがんばれます🌟
でも腹筋って、わたしのやり方が悪いのか全然効果がなくて痩せないんですよねー🌀

ウエスト？くびれ？
それとも、ガチの腹筋つける方？

断然！くびれ希望です😏

多分、女子で腹筋希望な人って、あまりいないと思いますよー😏
アスリートは違うかもしれないけど。

えー！今、腹筋女子めっちゃおるで！
タレントにも！

クビレやったら、絶対にツイスト運動やもんな。ただ腹筋するだけじゃクビレはつかんと思う。横の筋肉鍛えんとダメみたいよ！
体幹トレーニングいいみたい！
ぐぐったらめっちゃ出るよ！

え😱腹筋女子？😳
そうなんですね😱
テレビを全然みないので、流行に疎くて🌀

横の筋肉…
キツそうですな😑
腹筋はストレッチポールに乗ってやってます。
ちょっとグーグルしてみます🌟
ありがとです💕

ボンジュールさーん(⑉• •⑉)❤︎

おはよー😃💟

角煮の丼なんて、めっちゃ美味しそうね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*♪♪

卵のトロりんちょがたまりません🐣

これ、ご飯たくさん食べれちゃうキケンな美味しそうな食べ物〜.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟ

角煮丼とかやばいです♡
めーっちゃ美味しそう！！
㌍は気にしない(๑•🐽•๑)

私今日で腹筋と足の運動１週間目です！１日合計で230回＋足上げてバタバタするのを何回かしてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
トイレが前より出るようになりました♡

桜央里さん💕
こんばんは
ありがと😌
そう。そう🌀
白いごはんに合うからごはん追加しちゃいました😱

なみさん😳
230回ってスゴイ😱
1度に230回⁈
わたしも頑張らなくちゃ😑
励みになります。
ありがとうございます💕

お昼と夜にわけてます！さすがに笑
何日続けてるとか回数とか記録してくれるアプリがあるんで続けれてます(๑•🐽•๑)

ですよねー😳
わたしも腹筋３０回、実は朝１５回と夜１５回に分けてます😑
1度に１５回しかできないピンチです…🌀
なみさんのお話聞いて、今日から足上げるのを追加してみようと思います。とりあえず目標は３０回😏

やっぱり一気にしたら疲れるんでもう無理ーってなったら一度深呼吸して落ち着いてまたしてってのを繰り返してます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
足あげるのは首をおへそ見える位にまであげて腹筋使いつつ足伸ばしたまま少しあげてバタバタします！けっこう辛いです(,,꒪꒫꒪,,)
お互い頑張りましょう♡

ちょっとやってみました😑
首をあげるのが疲れますね🌀
少しずつがんばります。
なみさん💕ありがとー😌