ニラと豆腐とキノコ炒め,サンマの塩焼き,大根おろし,大根とツナのサラダ

毎日、バランスのいい食事！
参考になります(￣^￣)ゞ

To: okinawa1123 ぁりがとぉござぃやす(￣▽￣)ドヤ
ダイエット中なもんで❤
いつも魚、野菜多めです੧( ¯ํε¯ํ )୨
ご飯も、米コンニャクとマンナンヒカリ混ぜて食べてるので
体にも良いしカロリーも同じ量
食べるょりかなり低いのでおすすめデスょ（♡´▽｀♡）★

To: MAXkun 感心感心！(￣^￣)ゞ

ヘルシーでおいしそうです

To: MAXkun
(✿☉｡☉)わお‼やるじゃないか！Ⓗⓐⓟⓟⓨ❤ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞlife cooking ! だぜ！

To: vsayakav フォローぁりがとぉございます❤
毎食ヘルシーを心掛けておりまする(￣▽￣)ドヤ