かぼちゃとマカロニのコンソメチーズ焼き

少なめの水にコンソメ、塩、スキムミルクを入れ、かぼちゃ、しめじ、人参を茹で、時間を見てマカロニ、ツナコーン追加。そのまま、かぼちゃをつぶして、みじん切り玉ねぎを混ぜ、チーズ、ケチャップをかけトースター。