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しめじ25g
キャベツ73g
アスパラ59g
ゆりね20g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
鶏胸肉皮なし48g
（ブラックペッパー)
薬膳ごはん 70g
エネルギー約240kcal
タンパク質18g