11月26日 朝ごはん 塩フランスパントースト、ココア、柿、ポテトサラダ

やっと、朝のムカムカから解放されつつあります。
量は食べられないけれど、用意した物はなんとか食べられます。食後の薬はお昼に回してるけれどね。

朝の家事をさっさと済ませて、SIXPADもちゃんとできる様になりました。
やろうとする気持ちが起きなかったもの。
不調の時はため息が出るばかりで、ね。
少しずつでも、決めた事を決めた様にできるだけで
嬉しいです。
楽に楽にと流されていると、
それこそフレイルに。
筋肉が落ちて、認知能力も落ちて、、
おお！怖い❗
どこかで歯止めをかけないと。
編曲をしなくちゃなんだけど、PCの前に座っても、
まだ、すんなりとやる気が起きないのよね。
もう少し回復しないと、、焦ってはダメ。
ぼちぼちいくことにします。