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・ねぎ 24g
・オクラ 33g
・えのき 91g
（米油＋自家製味噌）
⚪︎固ゆで卵 55g
（ブラックペッパー）
⚪︎薬膳ごはん 103g
（黒ごま＋白ごま）
エネルギー約290kcal
タンパク質約14g