Snapdishの料理写真:【乾燥対策レシピ】おからとひじきとチーズのサラダ。|美肌レシピさん

2013/10/18
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【乾燥対策レシピ】おからとひじきとチーズのサラダ。

サラダ

レシピ

材料・調味料 (2 人分)

おから: 50g

ひじき（水煮): 30g

小松菜: 2本

人参: 1/8本

コーン缶: 25g

クリームチーズ: 25ｇ

マヨネーズ（☆）: 大さじ1

ヨーグルト（☆）: 大さじ2

塩（☆）: 小さじ1/2

砂糖（☆）: 小さじ1

ねり胡麻（白）（☆）: 小さじ1

作り方

1: 平らな耐熱容器におからを広げて電子レンジで40秒～1分加熱する（またはフライパンでから炒り）。☆を加えて混ぜる。

2: にんじんは千切りにし、軽く塩もみする。小松菜は塩ゆでにして2ｃｍ程にきる。

3: 材料をすべて混ぜ合わせる。

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