ワンプレートランチ

2023.3.15

こんにちは☀️

今日は、#オリーブの日
香川県・小豆島の『オリーブを守る会』が制定。
また、旧約聖書の物語「ノアの方舟」では、「神が起こした大洪水の後、陸地を探すためノアの放った鳩がオリーブの枝をくわえて帰ってきた🕊️
これを見たノアは、水が引き始めたことを知った」との一説があります。
この事から、鳩🕊️とオリーブの、枝は『平和の象徴✨』とされています。
また🇺🇳国連の旗揚にもオリーブの枝が描かれています。
みなさん機会がありましたら、注目してみてくださいね🌿



さぁて、
先日作った手作りドレッシング🥗

🥕にんじんベースのドレッシングには
AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン　オリーブオイル入り

@ouchigohan.jp 様
#毎日オリーブオイル キャンペーン
に参加しています。

野菜がモリモリ食べられるドレッシング🥗✨
ローフードでデトックス✨

今年は、花粉の飛散が特に多いと聞いているので、スギ花粉症の方は、辛い時期ですね💦

小麦によるグルテンが悪さをするので、控えたり🍅トマトを食べるのをその時期に止めたりするのも方法のひとつです。
(私は、花粉症じゃないので🍅食べてます。ごめんなさい💦)

発酵食品を取り入れて腸内環境を良くするように心がける

あとは、皮膚や目の粘膜などからの侵入も気をつけないとですね💦

🥽ゴーグルや、皮膚の保湿をしっかりして皮膚からの😷侵入を防ぐのもお忘れなく。


🍞食べたいけど～グルテンがって人は、米粉パンオススメです


@hiro_hirocafe　さんのRecipeで
🌽トウモロコシ入り米粉パン作りました✨
甘くて美味しかった😋🍴💕



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