旦那さん＆娘のお弁当2/19

おはようございます😃
今朝も寒いですね😵

昨日、NHKのあさイチでやっていた肩を伸ばすストレッチをやったら、肩こりが治りました🙌

壁に腕を伸ばして、10秒ひねるだけ。
それを左右3セット👍
是非お試し下さい😉

今日は体操教室に行って来ます🏃‍♀️
#お弁当

おはようございます😊
今日も色とりどりのおかずたっぷりのお弁当美味しそう😋

肩こりの直し方‼️
私の両親にも教えてあげよう😁

寒いので気をつけて体操教室行ってきてくださいね‼️
今日もよろしくお願いします(✳︎´∨︎`✳︎).°。

おはよー♡
今日も美味しそうなお弁当
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ストレッチで肩こりが治って
良かったね～♡
体操教室(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!

iguちゃん♪

おはようございます🙌

寒いし、肩も強張るよね😭

簡単体操で軽減ならいいね👍

温めたり、ほぐして、スッキリやな👌

igちゃんおはよう☀

おぉ❤️
それやってみる👍

ありがとう💗

iguちゃん、おっはよ〜👋
寒いけど良いお天気☀️.°
体操教室🤸‍♂️行ってらっしゃい♡

nanaちゃん、こんにちは😃
体操教室に行って来たよ🏃‍♀️
肩こりは血流が悪くなるとなるから、動かした方がいいんだけど、強い痛みがある時はダメなんです。
ストレッチや体操を少しずつやればいいと思います😉

からちゃん、こんにちは😃
何気にやってみたら肩こりに効いたよ！
体操教室に行って来て、今休み時間☺️☕️

TOMOさん、こんにちは😃
日曜日に落語を聞きに行って、4時間椅子に座ってたら
肩が凝っちゃったんだ💦
ストレッチや体操でスッキリ😉

beruちゃん、こんにちは😃
ちょっとやってみたら肩こりに効いたよ🙌
やってみてねー😉

beagleさん、こんにちは😃
風が冷たかったよ😅
今は休み時間でコーヒー飲んでます☕️☺️

おつかれさまです!

貧乳すぎて?
肩凝ったことが
ありません

喜劇か悲劇か
(ﾉ∀≦｡)ﾉ笑

卵の茹で具合が
めっちゃﾀｲﾌﾟです♡

ｶﾝﾊﾟｰｲ♪

まりおちゃん、お疲れ様です😊
私は見掛け倒しの鳩胸です🐦💦
猫背だから肩こりするんだわー😽

卵たまたまいい感じに出来ました😁
今夜は何でカンパイするのかな？🍺