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上弦〜満月
今日からまた一週間がんばってほしいから、Powerが付く生姜焼きで元気いっぱいに。大根おろし＆梅干しの副菜は玄米の消化を助けてくれるアイテムです。
◆玄米ごはん
◆ソイミートの生姜焼き「魔女のお料理教室2012年レシピ」
◆大根のおろし和え「魔女のお料理教室2012年レシピ」
◆長芋とめひびの炒め物「魔女のお料理教室2012年レシピ」
◆全粒粉のスティームケーキ
マーマレードのせ