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睡眠の質が悪くなっちゃった( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
やっぱり夕飯は控えめにしよー◡̈⃝
⛄️手羽先唐揚げ煮
⛄️ちぢみほうれん草入りスクランブルエッグ
⛄️煮物(イカ・里芋・じゃがいも・人参)
⛄️プチトマト・有機ベビーリーフ・レタスのサラダ
⛄️玄米ごはん