ジャガイモのガレット🥔、真ん中にチーズとハムを細かく切ったものをサンドして焼きました。

血糖値をあまりあげないライトなランチ
炭水化物が25gくらいまでで、炭水化物のジャガイモが80kcalくらいに抑え、グルテンフリーなもので、そば粉もいいですが、たまにはめさきをかえたくて考えました。
お腹も満足出来ます。