今日の夕ご飯

鱈と野菜のレンジ蒸し、サツマイモのきんぴら、オクラ納豆、ワカメと卵のお吸い物。

マドレボニータ産後クラス二回目。今日もキツかった。でも、気持ちよかった。身体を動かしたあとは、頭もクリアになる。

ボールエクササイズをして気づくのは、私は筋力が明らかに足りないということ。基本的に毎朝ヨガしてるので、柔軟はそれなりだと思うのだけど、そこに筋力もつけば、腰痛も軽くなるし、体力もつくんだろうなぁ。体力がつけば、やりたいことも、もっとできるはず。

先週は息子が病み上がりだったので、ランチはパスしたのだけど、今日は参加。同じくらいの月齢の子を持つ母だけれど、いろんなキャリアを持つ人がいて面白い。来週も