体重急増を指摘されたので…これから(なるべく)食事記録をつけます(;A´▽｀A 妊婦めし①

やっぱりね。言われると思ってたんですよ。だって甘い物毎日たべてたし、カロリー気にしてなかったし。

もうすぐ産休になって時間にゆとりもできるので備忘録として(なるべく)日々の妊婦めしを載せていこうと思います。
nonたん！ちゃんと野菜摂ってるよ～(￣▽￣)ゞなんで食べ友よろぴく

＊ポパイチーズトースト 250kcal
＊水菜とチーズとお豆のサラダ 200kcal
＊蕪と油揚げの味噌汁 60kcal
＊フルーツヨーグルト 100kcal

体重コントロール、食事画像から栄養アドバイスできますので、ヘルプ、アドバイスしますよ!!

トミーちゃん♪
おはよー
産休て事は臨月入るくらいなのかな？
ガンバれp(^-^)q
栄養管理偉いな！！！

大昔だな(笑)
私二人とも7キロ太くらいで大丈夫だった(^o^)vでも赤ちゃんチッコくて保育器のお世話に。。。

身体大事にね(*^.^*)

わぁー💦やっぱり言われたか😂
私ねー、今だから言うけどチビ子の時にスイカと甘い物中毒になって毎日食べまくって17kg増😭
検診で毎回叱られて恐怖症に。
そのストレスでまた食べちゃう😓
んで、妊娠7ヶ月で体重管理の為に強制的に一週間、産婦人科で入院😱
こんなぉバカ私だけね😭
チビ蔵の時は肉中毒。
こんなぉバカな妊婦にならないように栄養管理してね😂
ストレス堪らない程度に。
いや〜、カロリーとか当時みたくなかったな😆
あ、でも私ね、2人とも超安産だった✨
チビ蔵の時は陣痛きて急いで病院行って着いてから15分で産まれたよ😂

こんな私に食べた友ありがとー💕

ありがとうございます♪

kiyokoさんおはよー♪産休はだいたい９ヶ月目からとれます(^^)それまでは通勤ラッシュの電車に揺られる日々…。

私も今赤さん小ぶりなんで心配してるんですよね～。でもこればかりは栄養不足ではなく、母体のストレスだったり母親の体の大きさだったりが関連してるみたい(;_;)
とりあえず、私にできることを今やるのみ！ですね！

nonたん見事なぉバカ妊婦っぷりだね(笑)でも注意されたり食べちゃだめだ！って我慢したりすることがストレス増につながるよね…。
だから野菜も肉も魚も甘い物も満遍なく摂ります!!(^^)d

結果的に安産で子供たちも元気ならそれが一番だね♪

だろぅ😁
ぉバカ妊婦(o◞ิ‿◟ิo)✌️
これ話すと、アホさ丸出し( ‾ʖ̫‾)
あ、チビ子の時はスイカ中毒だったけど、野菜、魚、肉、豆類、海藻類、いろんな物食べたよ♫
ただ、食べ過ぎた😂
あとはねー、ずっとお腹に話しかけてたよ！
美味しいねー、とか素敵な景色だね〜、出てくる時はポン！と出てくるのよ〜〜😊ってね。
妊婦はいろんな事を我慢しなくちゃいけないけど🍺🍰🍹、ストレスが堪らないように映画行ったり、ヘッドスパ行ったり、産まれたら行けなくなる事を楽しんでね💕
おばあちゃんが編んだおくるみ 可愛い😊

話しかけるのは大切だね(^^)ポン！と出るようお願いしたからチビーズは安産だったんだ♪
私も毎日お願いしよ～っと。後期になってくると産みの恐怖感がだんだん 増してくるから(ToT)

ヘッドスパやったことないや～。ストレスぶっ飛びそう♡したいことは色々あるけどアクティブに活動しすぎて子宮収縮しないよう気をつけながらenjoyするよＯ(≧∇≦)Ｏ
今はお洒落なカフェ巡りに夢中～♪

サクちゃんはベリーダンスで足腰鍛えてるから安産よ😘
私も妊婦の時にマタニティーヨガやっていたおかげもある♫
大丈夫！大丈夫！器用に出ておいで〜〜って話しかけてあげてね💕

トミーちゃんこんばんは〜😊

私な、長女の時に20kg増やってん。エライ難産になったから体重は気をつけたほうがエエわ👍👍
出産後直ぐに13kg落ちたけどそれから現状維持やったダメダメ母ちゃんの昔話（笑）

マタニティーヨガも興味あるね！あとソフロロジー(?)出産も。
器用に出てこいよ～Ｏ(≧∇≦)Ｏわが子

おっ！ぉバカ妊婦さんその２ですな(笑)20kg増はnonさんの上をいきますねΣ(゜Д゜)

本当…先輩ママみんなが口を揃えて体重気を付けて、と注意するのが今しみじみわかります(-_-;)ぅぅ

あ、ソフロロジーもやってたよ✨
本屋さんにDVD付きのマタニティーヨガ本にソフロロジーも収録してあって自宅でフゥ〜ってゆっくり深呼吸イメトレやってたよ♫
あ、千尋さんぉバカ妊婦2号😂
私も戻すのにコアリズムに必死だった💦
しかも赤ちゃん抱っこしてあやしながらが腰にくる〜〜

サクちゃん、月にニキロ太っただけで母子手帳に太りすぎと書かれた事ある(ToT)あれはshockだったよん😭

臨月まで散歩とかスイミングとか体動かしたり、ストレスためないのが一番だよ～。😉
母乳あげたら妊娠前より痩せるし、でもやっぱ甘いもんはほどほどだね❤

パンに味噌汁という組合わせに大和魂を感じる😂

産休に入ったらソフロロジーを習得したいな～。やっぱり呼吸法しっかりすると痛みも耐えやすくなるみたいだしね(^.^)

産後は赤さんをバーベル代わりにして筋トレだな！

月に500gの増加が理想だとアドバイスされたけど…まず無理(笑)
あと甘い物とコーヒーで一息いれるのはやっぱり止められない～(-_-;)かわりに頻度を減らそうかと。
あやちゃんや他の人が作るスイーツ見て垂涎です。

そうだね♪臨月こそ良いお産にむけて体を動かさねば(*TーT)b

旦那が和食派だから汁物はだいたい味噌汁です。食パンと味噌汁…なんの疑問もなく合わせてたけど、これがけっこう相性良し♪

食事記録なんてえらーい♪
私は2人とも16〜18キロ増だったよヽ( ;´Д｀)ﾉ
「妊婦さんなんだから2人分食べなきゃ！」って言葉は間に受けちゃダメだよ！（笑）

子持ちの腹は三段腹…なんて言うけど、自然と食べすぎてそうなってくるよね(´Д｀)

SD内で食事記録をつけておけば、手を抜かないだろうし第2子妊娠のときに参考になるかな～と思って(*^^*)

しかし、18kgとは… またしても強者あらわる！！

おめでとうございます( ´ ▽ ` )
私も1人目で13kg増加して、出産直前は助産師さんに怒られて逆ギレしケンカ寸前！？みたいでした。。
食事の記録、きっと役立ちます！！
育児、楽しんでくださいね☆

ゆうこさんありがとうございます(*^^*)皆さんの妊娠期エピソード聞いてると、やっぱり体重オーバーしちゃう人多いみたいですね。さぁ私は…(^^;
たしかに！もうすぐ終わる妊娠生活、これから始まる出産育児、辛いなと思わずエンジョイする気持ちでいなきゃね！