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お品書き
#ササミの胡麻オ〰ブン焼き
#小松菜と焼き海老とあげさんの煮浸し
#湯葉豆腐
#とろろ昆布と豆腐の味噌汁
#青汁
色々調べたら焼き海老ってカルシウムすごいみたいです👍大分県は焼き海老安く地産で沢山入って添加物ないのがあるので、たっぷりと煮浸しに使いました。海老の出汁もでておいち〰😋
ササミはスジをとり、フォ〰クで穴を開け、生姜とだし醤油に漬け込み、マヨを塗ってゴマを衣にし、ヘルシオちゃんレシピで焼きました。
美味しいのでたまに作ります。
そして最近またルイボスティーを飲み出したらやっぱトイレ近い🚽
利尿作用あるんかな😝
さ、散歩でも行こうかなぁ
ささみ、ごまがたっぷり~✨美味しそう😋
ごまってコレステロール下げる効果あるんだよね‼️
エビのカルシウムにお豆腐でイソフラボン、小松菜も栄養たっぷりで理想的な献立だぁ(≧∇≦)
またまた、真似っこさせてねー🙇♀️
私もルイボスティー飲んでるよ〜🤗
ささみゴマ美味しいからパクパクいっちゃうね🤗
ささみゴマ絶対つくるわ✌️