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レシピ
材料・調味料
薄力粉
200
ベーキングパウダー
小2
ベリー(冷凍)
200〜250
甜菜糖
大2
粉砂糖
仕上げ適量
⭐️豆乳
200
⭐️甜菜糖
大5
⭐️ココアパウダー
大5
⭐️オリーブオイル
大4
ホイップクリーム
お好きなだけ
作り方
1
薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけ、ベリーを解凍し大2の甜菜糖をまぶしておく。
2
⭐️の材料をよく混ぜ、更にふるいにかけた粉類をいれ、混ぜ合わせる。生地を型にいれ、ベリーをのせる。
3
180度で30分!粗熱とれたら粉砂糖パラパラ。生クリームをそえて!
ポイント

生地は膨らむので6分目まで入れて!
ホイップクリームたっぷりがオススメ
冷やして時間をおいた方がしっとりして美味しいよー✨

みんなの投稿 (79)
母が、私が好きそうなレシピがあるからと教えてくれたヘルシーマフィンです✨バターの代わりにオリーブオイル、牛乳の代わりに豆乳、ヘルシーで、軽い感じです💗ミックスベリーの方が彩りもよく、酸味があるのでいいんだけど、なかったので今回はブルーベリーで!甜菜糖を使ったけど、他でも代用できると思いまーす♪
さくちん から ともきーた (伊藤 智子)
これは、ヘルシーで美味しそうなマフィンだね💖💖
(*´╰╯`๓)
ともきーた (伊藤 智子) から さくちん
さくちん〜
卵も牛乳もバターも使わないからかなりヘルシー💗
ミックスベリーがあったらもっとよかったんだけどー!うちの近くのショボイスーパーにはなかったー笑
ホイップはどうかと思うけど、あった方がおいしーよ♪
なんか、雑誌でみつけたみたいよー✨
リスナもありがとー🎵
さくちん から ともきーた (伊藤 智子)
卵使わないで作れるマフィンってすごいよね🌟
ともきーた (伊藤 智子) から さくちん
うんうん!
卵なしは初めてかも!
混ぜるだけだし、めっちゃ簡単💗
なお から ともきーた (伊藤 智子)
ともちゃん♡
これいいね!親娘でアンテナ張ってるとこんな素敵レシピが見つかるのね♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
ウチの冷凍庫にミックスベリーある(o^^o)
近々作ってみる♪
のっちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
卵もバターもないんだ(்ㅂ்۶)۶ᵎᵎ
こりゃヘルシーでいっぱい食べてもいいね♡
ベリーてんこ盛りで贅沢だね(*≧∪≦)
わぁ~また気になるレシピだね~(*´∇`*)
ベリーなくなったからまた買ってこなきゃ~♪
美味しそう♪ヽ(´▽`)/
ヘルシーが気になる年齢なので、最高レシピですね
美味しそう(≧▽≦)
なおちゃん〜ヘルシーいいよね💗
でも、レシピにもあったんだけど、クリームと一緒の方が美味しいよー♪
見に来てくれてありがとう✨
ゆきちゃん〜ココアなしわからないけど
チャレンジしてみてー💗
ともきーた (伊藤 智子) から のっちゃん
のっちゃん〜リスナもありがと💗
レシピだと、ミックスベリー250になってたの!私は200使ったけど、それでもてんこ盛りー笑
ともちゃん〜バターのマフィンはまた美味しいけど、たまにはこういうのもいいかもね💗
ダイエット中のオヤツには👍だね!
でも、ホイップクリームはやっぱりほしいかなー♪笑
リスナもありがとう✨
nana から ともきーた (伊藤 智子)
ベリーたっぷりで美味しそう( •ॢ◡-ॢ)-♡
レシピも嬉しいです。材料を見ると甜菜糖とか豆乳とか入ってヘルシーなので益々惹かれます❀
ひろさん〜ほんと?
私も気をつけないといけないんだけどなかなかねー笑
簡単だからつくってみてね💗
ななちゃん〜ありがとう💗
母が雑誌でみつけたレシピなの!
早速つくってみたよ!
食べても罪悪感ないのー笑
ミックスベリーで作るのをオススメしまーす✨
nana から ともきーた (伊藤 智子)
ミックスベリーね!了解♡
お菓子作りは苦手だけど頑張ってみる☆ ありがとう( •ॢ◡-ॢ)-♡
はーい💗💗💗
かよ から ともきーた (伊藤 智子)
ともちゃん、これ好みーイエ───(σ≧∀≦)σ───ィヤバイゎー
どーしよう٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)ぎゃはは💗
かよちゃん〜みにきたー笑
息子さん帰ってきたかなー♪
今あげたいよー笑
おりぃ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこちゃん、なになに!!!
ベリー大好き、一つちょーだいー
ブルーベリーたっぷりおぃしそぉ♥
1つくださーーぃッ!!☆(≧∀≦*)ノw
noriko から ともきーた (伊藤 智子)
ともこっち〜
食べたい〜!ベリーに生クリーム!好き〜私生クリーム大量で食べる!
ヘルシーなのに意味ない〜(๑>◡<๑)笑
ゆりえ から ともきーた (伊藤 智子)
やだーん♥︎ブルーベリー盛りだくさん♥︎♥︎♥︎一個欲しい(*/∀\*)イヤン♡
ともきーた (伊藤 智子) から おりぃ
おりぃーちゃん〜まだあるからあげたーい💗💗💗
ららちゃん〜レシピはミックスベリー250だったの!
200使ったからこれでも少ないよー笑
のりちゃーん、生クリームたっぷりが美味しいよ💗
いいのいいの〜ヘルシーだから生クリームたっぷりでもー笑
ともきーた (伊藤 智子) から ゆりえ
ゆりえちゃーん〜ベリーたっぷり💗
生クリームもたっぷりよー♪
スナップでは少しだけど、食べる前に増やしたよー笑
ぽにょ☆ から ともきーた (伊藤 智子)
ヘルシーで体に良さそうなマフィンだねー❤️
バター使わないのはお財布にも優しい♫
ブルーベリーいっぱい美味しそう(◕ฺó(ェ)ò◕ฺ)ポッ
ヘルシーマフィン美味しそう~(*≧∀≦*)
☆つけたよ♪
お休みの日に作ってみるね~♡
SDしてたら、なかなかダイエット出来ないけど
このレシピ嬉しいね~( 〃▽〃)
おかな から ともきーた (伊藤 智子)
ともこちゃん!これめっちゃツボだよぉ〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ありがとう、お母さん〜ღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
ミックスベリーあるよあるよ
近いうちに作るねっ!
みずほ から ともきーた (伊藤 智子)
ブルーベリーたっぷりで美味しそー💕

私だけかな⁈大仏のアタマに見えてきたのは…😅
プーティ から ともきーた (伊藤 智子)
ベリーごろご美味しそ〜♪
材料ヘルシーでいいねっ♡
ミックスベリー あったような…冷凍庫の奥に(*^m^*) ムフッ
もう さくらちゃんの投稿あって、びっくりだわ(≧∇≦)
ともきーた (伊藤 智子) から ぽにょ☆
ぽにょちゃん〜見に来てくれてありがとう✨
バター高いもんねー!
確かにお財布にもやさしいね💗
ホイップいっぱいかけて食べるといいよー👍
ともきーた (伊藤 智子) から かよこ
かよこちゃん〜ありがとう💗
ヘルシーだけど、ホイップあった方がおいしーよ♪
いつもありがとう✨
ともきーた (伊藤 智子) から おかな
おかなちゃーん〜ありがとう💗
材料あるなんて、さすがおかなちゃん♪
お菓子めっちゃつくってるもんねー‼︎
生クリームたっぷりかけて食べてね✨
ともきーた (伊藤 智子) から みずほ
みずほちゃーーん〜ヤバイ!
私も大仏にしか見えなくなってきたー笑
大仏だーーーきゃー✨
ともきーた (伊藤 智子) から プーティ
いっこ〜リスナもサンキュー💗
さくちん、めっちゃ早かったー笑
材料あったら試してみてー♪
ホイップあった方が美味しいよー‼︎
りりたんこぶ から ともきーた (伊藤 智子)
ブルーベリーがいっぱいで美味しそうだよ〜😍
なにこれ?ナニコレ?すっげーおいしそう
くらら から ともきーた (伊藤 智子)
くれ~っっっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
ともきーた (伊藤 智子) から りりたんこぶ
わーい〜ありがと💗
もっとのせてもよかったんだけどー笑
ともきーた (伊藤 智子) から たぁー
たぁーさん〜サンキュー💗
あきこちゃん〜ヘルシーバージョンだと、ほんと罪悪感ないよねー笑
って食べ過ぎたら意味ないかー‼︎
生クリームは絶対あった方がおいしーよ💗
ミックスベリーの方がオススメよん✨
リスナもありがとう🎵
ともきーた (伊藤 智子) から くらら
くららちゃーん〜私、くららちゃんのケーキがほしー💗💗💗
くれーーーー笑
リスナもありがとー✨
メイ から ともきーた (伊藤 智子)
さっきさくちんさんのとこで見てこのレシピ知らない〜お思って見に来たら今日投稿したばっかのなんですね♬( •ॢ -ॢ)-♡”
これは、ヘルシーでいいですね(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*ベリーもたっぷりだし美味しそ〜!!
ナニヤラスゴイノキタ:D
メイちゃん〜さくちんがめっちゃ早く作ったよ投稿してくれたのーびっくりだよー✨
いつもありがとねー💗
みやこさん〜それほどでもー:)
honami から ともきーた (伊藤 智子)
うっうまそぉ〜(=^∇^)ノ”〜♪
ブルーベリーは目にも良いし美味しいし󾬏私も大好き~(^-^)/
とっても美味しそうですね~󾬏󾬏󾬏一つ味見を~(≧∇≦)bな~んて(笑)
ともさんのデパ地下風にリスナありがとう~です󾌳󾮕
ほなちゃん〜生クリームたっぷりのせるのだよー笑
今300読んできたー👍
ともきーた (伊藤 智子) から みゆき
みゆきちゃん〜デパ地下風美味しいよね〜💗
こちらこそ、見に来てくれてありがとう〜♪
ayumi から ともきーた (伊藤 智子)
はじめまして。
美味しそうですね(*^^*)
きのう、ちょうどブルーベリーを買ったので作ってみます!
☆つけさせてもらいます(^◇^)
あゆみちゃん〜初めまして💗💗💗
つくってくれるのー?
ワーイ😄
楽しみにしてまーす✨
さわこ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん
美味しそぅ💕
と思うとともこさんのレシピのつくフォト💕ということが続きました(#^.^#)
フォローさせて下さいませ。
ともきーた (伊藤 智子) から さわこ
佐和子ちゃん〜ありがとう💗💗💗
こちらこそ宜しくねっ♪
さわこ から ともきーた (伊藤 智子)
早速のリフォローー♬
ありがとうございます(*^^*)
嬉しいです💕
こちらこそ、よろしくお願いします(*^^*)
ともきーた (伊藤 智子) から さわこ
わっ!名前まちがえてるー!
佐→左
訂正しまーす!笑
ごめーん(*´・x・`)ゞ)))ゴメンネ
さわこ から ともきーた (伊藤 智子)
全然いいですよー(o^^o)
ホント、お年賀状なんて、佐和子でいっぱい来ますが、気にしたこと無いんです♬
でも、何故かSDでは気付いて訂正して謝ってくださる方が多いから💦
名前、変えようかしら‥と思っていたトコロなんです♬

わざわざ、ありがとうございます(*^^*)
kumi から ともきーた (伊藤 智子)
おいしそーー😍

ヘルシーなの、いいね😉
くみちゃん〜ありがとー💗
これ、今食べたけど断然、冷やした二日目の方がおいしー♪
いつもありがと✨
フォローありがとうございます(*^^*)よろしくお願いいたします~(о´∀`о)ノ
チョコだけじゃなくベリーが入った甘酸っぱいマフィンなんだね〜美味しそう♡♡♡焼き立ての香りがたまらないんだろうなぁ〜(⁎ ́ ̥̥̥̥̥॰ଳ ̀⁎)Ⴛ̅̀ɭ ɿ Ɩ ƺ ੭ੇ♥
志野 から ともきーた (伊藤 智子)
これね〜
すごくともちゃんらしくて、好きよ💖💖💖💖

バターなくても、できるんだね!!
里美 から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、こんばんは😊
ベリー好きにはたまらないです。
今レシピも見せていただきました!
☆ぴ〜ちゃん☆ から ともきーた (伊藤 智子)
美味しそぉ〜"((∩´︶`∩))"
見た目も可愛い♡♡
そしてヘルシーなのもす💗て💗き💗
ともきーた (伊藤 智子) から ひみえ
ひみえちゃん〜ヘルシーだから、食べても罪悪感ないよー笑
よかったら簡単だから作ってみてね💗
見に来てくれてありがとう✨
おしのさーん〜
めっちゃヘルシーよ💗
バターも卵も牛乳もなーし!
卵なしは初めてかもー🎵
冷やした二日目の方が美味しかったー✨✨✨
里美ちゃん〜ありがと💗
ベリー好きならいいかも〜♪
混ぜて焼くだけ〜簡単でーす✨
ともきーた (伊藤 智子) から ☆ぴ〜ちゃん☆
ぴーちゃん〜私もヘルシーなのにひかれたー笑
食べても罪悪感ないからいたあか
おはよー🎵
ティアプちゃん〜見に来てくれてありがとう💗
うん、めっちゃヘルシーだから是非✨
epicurious から ともきーた (伊藤 智子)
おおおー!
ヘルシーなのになんておいちそうな〜♡
風邪がなおったらすぐ作ろーっとww
⭐️ぽちっ
ともきーた (伊藤 智子) から epicurious
風邪ひいてるの?
お大事にねー✨
治ったら作ってねー🎵
epicurious から ともきーた (伊藤 智子)
ありがとー( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
フォトお待ちあれ✌️
ぺぽり から ともきーた (伊藤 智子)
これ、見逃してたわ💕とみくみちゃんのとこから飛んできたよ。オリーブオイルと豆乳👍いいね〜沢山乗ったブルベリー素敵すぎる(≧∇≦)
ともきーた (伊藤 智子) から ぺぽり
ぺぽりちゃん〜見にきてくれてありがとう💗
材料はヘルシーでしょ?
大人な感じよー✨
もちろん、子供もオッケーだけど、ホイップとか、チョコクリームとかあったらいいと思うよー👍
是非作ってみてね♪
アメリカのマフィンだったら、トコロ狭しとこれくらい沢山入って美味しそうなのですがとても美味しそうですね~。♪(*^^*)♪🍳
ともきーた (伊藤 智子) から ショウ
ショウさん〜ありがとう✨
アメリカのマフィンはいっぱいのってるけど、色が凄過ぎて!
見るだけでお腹いっぱいになります!笑
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