鶏肉の利休焼き弁当

お弁当☀

鶏肉の利休焼き弁当

⭐鶏肉の利休焼き

鶏胸肉は皮を除いてパットに入れ 酒 醤油 塩麹を加えて20～30ほどおいて下味をつける。
鶏肉の汁気をきり 皮がついていた面に白いりごまをたっぷりとまぶしつける。
オーブンシートをひいた天板にのせ200℃のオーブンで20分ほど焼く。
保存は冷蔵庫で2日ほど。

⭐紫キャベツのクミンマリネ
⭐スチームにんじんのマスタード和え
⭐セロリのレモンマリネ
⭐ごぼうのブルーチーズみそ
⭐おくらのお浸し
⭐ふろふきかぶ
⭐さつまいもの甘露煮

昨日の作りおき常備菜も加えた のっけ弁当

お弁当用に 常備菜を何品も作っておくと 朝がほんとうに楽チン‼