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手料理
- 2015/06/25
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カロリーダウンさせた、南蛮漬け❗️
レシピ
ポイント
野菜とササミはレンジでチン♪してから、サラダ油ほんの少しかけてグリルで焼きました。
漬けダレの砂糖→てんさいオリゴ糖に変えて、ごま油少々風味漬け。
もぐもぐ! (13)
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ササミ、椎茸、オクラ、玉ねぎ、人参で作ってみました。
あっかさ増しにチクワ❗️←なぜチクワ