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手料理
  • 2014/02/06
  • 27,238

ちょっとエスニックなキンピラ牛肉炒め💗 #エスニック

レシピ
材料・調味料
牛肉こま
300g
ゴボウ
1本
人参
1本
ニンニクしょうが
各1かけ
ごま油
大1
⭐️醤油
小2
⭐️ハチミツ
大1
⭐️オイスター
小2
⭐️レモン汁
大1〜2
⭐️ナンプラー
大1位
⭐️コチュジャン
小1〜2
⭐️豆板醤
お好みで
青ネギ炒りごまレモン
仕上げに
作り方
1
人参とゴボウはささがき。ゴボウはアク抜きしておく。みじん切りにしたニンニクと生姜をごま油で炒めて、肉と野菜に火が通ったら、⭐️をいれて味が馴染めば完成!
ポイント

肉の部位はお好きなので!
調味料は野菜の大きさにもよるので、調整しながらいれてね♪
辛さは鷹の爪などで調整して!レモンは更に後から絞ってもおいしー💗

みんなの投稿 (65)
ほんとは普通のキンピラゴボウ作るつもりだったけど、肉料理も別に作るの面倒で合わせてしまいましたー笑
これがなかなか美味しかったー💗
主人の転勤が急に決まり、今週末からバタバタしそうです!お返事が遅れたり、みんなのお料理もなかなか見に行けないかも!泣 あいている時間に伺うので、ごめんなさーい✨
nana から ともきーた (伊藤 智子)
エスニックきんぴらゴボウめちゃくちゃ美味しそう♡
材料みたら益々食べたくなったよぉ〜。
パクチーマニアな私はパクチーも散らしちゃうかも:笑
☆付けました〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
エスニックきんぴらいいねぇ~♡
とっても美味しそう(*≧∀≦*)
ご主人転勤なのね!!
お引っ越しとか忙しくなるね(*´∀`)
体調崩しやすい時期なので、
あまり無理しないでね(*^。^*)
ひろりん から ともきーた (伊藤 智子)
エスニックきんぴら気になる〜(♡∀♡)*
美味しそ〜( ᷇ॢ〰ॢ ᷆◍)♡⃛
旦那さん転勤なんだ‼︎
色々忙しくなるね💦
大変だけど頑張って(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑
無理しないでね〜♡
ぽにょ☆ から ともきーた (伊藤 智子)
エスニックきたー⭐️
美味しそうだね〜♫
ごぼうたっぷり食べてお通じにもいいね!
ご主人転勤ですか?
お引越しになるのかな?
バタバタしますね!
体調にも気をつけてくださいね❤️
あらぁ!!転勤なの?忙しくなるね!体に気をつけてね。
ななちゃん〜ありがとう🎵
パクチー私も大好き💗💗💗
でも、私だけなのー泣
自分だけのせればよかったー✨
次回はそうしてみるー♪
リスナもありがとねっ!
nana から ともきーた (伊藤 智子)
そうそう。男性とかお子ちゃまはパクチー苦手よね。うちもそうだよん。
これからお引越しで忙しくなるね。
毎日寒いからカラダに気を付けてね。
またともこちゃんの投稿を楽しみに待ってるよ〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
ともきーた (伊藤 智子) から かよこ
かよこちゃん〜ありがと💗
なんか短期間にやること多すぎ!
考えるだけで疲れちゃうわー泣
なんとかがんばらなきゃー✨
見にきてくれてありがとう♪
ともきーた (伊藤 智子) から ひろりん
ひろりん〜お得意の簡単だよー笑
忙しくなるから、料理は簡単でボリュームあるので!笑
気合い入れてがんばるわー✨
ありがとねっ🎵
ともきーた (伊藤 智子) から ぽにょ☆
ぽにょちゃん〜ありがと💗
そうなの、転勤って急に言われるから嫌よねー!
もう、来月だよー泣
今から住むとこと、新しい幼稚園決めるのーバタバタよー!
けいちゃん〜ありがと💗
大阪に3年いたけど、あっという間だったよー!
あーなんかやることいっぱいで落ち着かないわー泣
ななちゃん〜料理はいつもより頻繁じゃないけど投稿するね💗
優しい言葉をありがとう🎵
なお から ともきーた (伊藤 智子)
ともちゃん、転勤族だったの?
急に言われるから大変だね〜
寒いから無理しないように、体調管理だけはしっかりね♪
エスニック大好きだから⭐️付けたよー(o^^o)
honami から ともきーた (伊藤 智子)
ぎぁぁぁ💗
⭐️ポチしたー‼︎
これ作りたい〜⸌̷̻( ᷇ॢ〰ॢ ᷆◍)⸌̷̻♡⃛
メイ から ともきーた (伊藤 智子)
これめっちゃ気になります♥️
絶対に美味しいですね〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
⭐️付けなくちゃ!!

しかも、転勤なんて大変ですね〜凄いバタバタしそーですね!急に言われると準備が大変ですね!
頑張って下さいね!
でも、どこに行ってもSDの方が居そうだから心強いですね♥️
おりぃ から ともきーた (伊藤 智子)
あらあら、転勤??
遠くへ??大変だわーー
ファイティン!!!
ゆりえ から ともきーた (伊藤 智子)
ホンマや♥︎ちょいとエスニックきんぴら!!これ絶対美味しい〜ヘ(゚▽、゚*)ノ ジュル♪
ゆりえ から ともきーた (伊藤 智子)
え?まさかのホンマに大阪離れちゃうんですか(*´・_・`)??
お忙しいとは思うけど、ともこさんのお料理毎日楽しみにしております♥︎
katumi uehara から ともきーた (伊藤 智子)
ともきーたちゃん
色鮮やかで美味しそう~
しかもボリューみ〜だね

転勤かぁ~
沖縄にも来る事あるのかなぁ(笑)
忙しくなるけど身体ご自愛しながら
頑張ってねぇ〜p(^_^)q
なおちゃん〜⭐️ありがとね!
そうなの〜急に言われるから!
日曜日から家と幼稚園探しに行ってくるわー✨
がんばるわー🎵
ほなちゃん〜サンキュー💗
調味料ぶちこんで終わりだから簡単よ!
メイちゃん〜⭐️ありがと💗
もう来週からバタバタよ!
幼稚園も決めなきゃー泣
わけわからなくなってきたー!わー
ともきーた (伊藤 智子) から ゆりえ
ゆりえちゃーん〜岡山よ!
行ったことないんだけどー泣
まーなんとか頑張るわー✨
見にきてくれてありがとう💗
ともきーた (伊藤 智子) から katumi uehara
ママピーちゃん〜ありがと💗
ちょっと沖縄に近づいたかな?笑
岡山に移動しまーす♪
ともきーた (伊藤 智子) から おりぃ
おりぃーちゃん〜
うん!頑張るわ💗
今度は岡山よー🎵
おりぃ から ともきーた (伊藤 智子)
えーーー、岡山!!!
新しい環境でもともこちゃんの明るさなら大丈夫!!
吉備団子食べてーー
ともきーた (伊藤 智子) から おりぃ
ありがと💗💗💗
うん!食べるー✨
なんか、美味しいもんみつけるね!
さかぽん から ともきーた (伊藤 智子)
ともきーたん💕
わわ〜転勤かぁ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
岡山なんて🚃1本3時間ぢゃ͛♡꒰ू・・ミ ͛꒱ ͟͟͞

近く?なるねプププッ (*^m^)o==3

あたしゃ5回転勤したけど引越し後 首が回らなかったから(笑)無理しないでね
ほんとまた気になる美味しそうなきんぴらの味付けだね~ご飯進みそう~(*´∇`*)
インフルぶり返しちゃって昨日1日寝てたら腰が痛いよ( ̄▽ ̄;) もう今度こそ大丈夫だと思う(^-^ゞ

ともこちゃん 転勤決まったんだね~寒い中大変だけど体調に気を付けて頑張って~こちらは無理しないでね~♪
ともきーた (伊藤 智子) から さかぽん
わぉー3時間かー!
近くなるねー💗
私、知り合いいないし、いつか会えたらいいなー♪
色々教えてね🎵
ともちゃん〜あららー泣
インフル完全に治ってなかったんだね!
無理しないでね!

私は岡山に来月引越しよー✨
住むとこ、幼稚園を日曜日に行って決めてくるわー!
バタバタだけど、がんばるー💗
ありがとねー🎵
エスでニックな感じですかね!!
みやこさん〜
そーなんです💗
そんな気分のときありませんか?笑
お忙しいのに、手の込んだお料理 さすがです(≧▽≦)
急な転勤大変ですねぇ…寒い日が続いているので
体調に気おつけて頑張って下さいねぇ(*^_^*)
ひろちゃん〜ありがと💗
これ、めっちゃ簡単なのー!
切って炒めるだけよ!笑
転勤大変だけど、なんとか頑張るわー🎵
いつもありがとね✨
プーティ から ともきーた (伊藤 智子)
もぅ ほんまにビックリした‼︎
同んなじ近畿やったのに…ちょっと遠くなって淋しいわぁ💦
ともちんの明るさなら、どこへ行っても大丈夫〜♪
慌ただしくなるけど、ほんま体調気を付けて‼︎
で、そんな忙しい中でも 美味しそうなん作ってるー⁺✧.(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶∗̀)ɞ⁾⁾
迷わず☆だわ٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡
kumi から ともきーた (伊藤 智子)
わおー😍、またまたおいしそうなの作ってるー。ごはんがススムくんだねー💕。
りりたんこぶ から ともきーた (伊藤 智子)
Tomokoさーん✨
きんぴら風のスライスが薄くて美味しそう👍ってTomokoさん大阪だったの❔❕知らんかった…転勤バタバタで疲れるだろうけどいろんなとこの文化に触れられて楽しめることもあるよね〜
私も関西と東京を行ったり来たり…💦
あいこ ⁎ˇ◡ˇ⁎ から ともきーた (伊藤 智子)
エスニックー♡・*:..。♡*゚¨゚゚・
これは見逃せませんよー꒰*´艸`*꒱


美味しそー!!!

転勤、大変ですね!!!

でも、また新しい土地で楽しい出会いがありますよーに♡・*:..。♡*゚¨゚゚・
ともきーた (伊藤 智子) から プーティ
いっこ〜ほんと、行く前に会えるの嬉しいよー💗
今までいろんな土地で生活してきたから、すぐ慣れると思うけど、娘の幼稚園気に入ってて、今日も先生と話してたら涙がでてきちゃったー!
三年間いられなかったのがめっちゃ残念だけど、、、悲しんでてもしようがないから、気持ちを切り替えて前にすすんでいくよー♪
この炒めもの、なかなか自分好みにできたよー💗
⭐︎ありがとねー♪
リスナもサンキュー🎵
くみちゃん〜そうそう!
ご飯に合うよー👍
辛いの好きだったら豆板醤とか鷹の爪とか、調整するといいよー💗
娘がいるから激辛はさすがにできなくて、、、たまにもっと辛いのほしくなるー笑
リスナもありがとね✨
ともきーた (伊藤 智子) から りりたんこぶ
そうなの?
私は東京生まれの東京育ちだよー!
大阪は3年経つけど、やっと落ち着いたかと思ったら、移動で、、、バタバタするー泣
まーまた岡山で美味しい食材みつけるわー👍
いつもありがとね💗
ともきーた (伊藤 智子) から あいこ ⁎ˇ◡ˇ⁎
アイコンちゃん〜ありがと💗
一番悲しいのは、幼稚園!
いい先生で、娘も大好きだったからー泣
でも仕方のないことだから、また岡山で頑張るわー👍
さかぽんが、美味しいもんいっぱいあるって言ってたしー笑
りりたんこぶ から ともきーた (伊藤 智子)
わー❕今度岡山なの❔
岡山はフルーツ豊富で瀬戸内のお魚も美味しい〜😁タコとか美味しい❕
私は神奈川で大学が東京…社会人になってから京都大阪とほとんど関西❕でなぜか今の実家は東京(笑)ややこしいでしょ😲
ともきーた (伊藤 智子) から りりたんこぶ
そーなの?
ややこしー笑
私はずっと東京!二年間はアメリカ!
結婚して名古屋→大阪→次岡山
美味しい食材でお料理たのしんじゃおー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
里美 から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、こんばんは😊
美味しそうですね。
ともこさんのお料理はご飯がすすみそうな物ばっかり❗️
ご家族にいっぱい食べて欲しい…というともこさんの愛情かな💕
お忙しくなられるとのこと、お身体大切になさってくださいね😉
里美ちゃん〜ありがとう💗
私の料理は簡単なものばかり!
素敵なお料理のできる里美ちゃんを見習わないと!
見にきてくれてありがとう♪
ランランらぁ〜ん から ともきーた (伊藤 智子)
さっきは⁺✧.(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶∗̀)ɞ⁾⁾
コメント&リスナップ
ありがとう〜
まだまだ!牛蒡も人参もあるし
⭐️付けたし!
準備オッケー
ともきーた (伊藤 智子) から ランランらぁ〜ん
きゃーありがとう💗
準備オッケーって!笑
ランランちゃん〜私、来月岡山に引越すの〜今バタバタで、お返事とか遅くなっちゃうかも〜!
あいている時間に見に行くからね♪
のっちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
ごぼうにナンプラーあうあう꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ
オイスターもコチュジャンも入るんだね!
おつまによさそう♡
yuka から ともきーた (伊藤 智子)
キレイなキンピラだね〜😆🍴
盛り付けもオシャレで好きだわ💛
今更だけどフォローさせてね😊
akiko♡ から ともきーた (伊藤 智子)
わあ♡見てるだけで元気UP🎵
いつもおいしそうね♫
ともきーた (伊藤 智子) から のっちゃん
のっちゃん〜リスナもありがと💗
うち、ナンプラー結構使ってるかも!
エスニックがめっちゃ食べたくなるー笑
ゆかちゃん〜フォローもありがと💗
私もさせてねー♪
よろしく✨
ともきーた (伊藤 智子) から akiko♡
あきこちゃん〜ありがとう💗
元気モリモリよー♪笑
たまにこんな感じのたべたくなるー✨
noriko から ともきーた (伊藤 智子)
なぬ〜ともこっち転勤族なのね...バタバタなんだね!いっぱいスタミナつけて頑張るんだよ〜!!!東京こーい( ´ ▽ ` )ノ
私も牛肉食べてスタミナつけよっとo(*^▽^*)o~♪
のりちゃーん、東京も長い休みしかいけなくなりそう!泣
岡山遠いわーーー!
遊びにきてー✨
noriko から ともきーた (伊藤 智子)
岡山?!
私スーツケースに入らないからちゃんと電車乗って行くよ〜✨
うん!爆笑
スーツケースに入って待ってるー!
そのまま東京まで持っていってー♪
これは美味しそう♡豆板醤入れるからピリ辛だよね?🌟つけました♡⃛*‧˚(๑˃̶ॢ⌄ᵒ̴̶̷ॢ๑)
ともきーた (伊藤 智子) から ひみえ
ひみえちゃん〜お子さんが食べるんだったら、豆板醤なしでコチュジャンだけでも大丈夫だよ〜💗
⭐️もありがとね!
sora から ともきーた (伊藤 智子)
彩りも綺麗で美味しそうなきんぴら牛肉炒め!
味はエスニック風なのね⁉︎
気になって☆付けたよ〜

毎日忙しくて大変だろうけど身体に気をつけて、無理しなくちゃならないだろけど…休息もね( ﹡ˆoˆ﹡ )
soraちゃん〜ありがとう💗
なんとかがんばるわー♪
これね、簡単だから是非!
結構さっぱりしてるよー✨
もぐもぐ! (364)
リスナップ (62)