【大きな魚と野菜の献立】

🙋‍♀️夕飯前に♨️お風呂さん行ってました♡

*週に２回のルーティン継続中➰

今夜は和食〜大きなホッケ焼きました🐟

😋野菜を合わせたヘルシーごはん❣️

▪️大根ステーキ (🥓ベーコン ししとう)
▪️酢の物(🥒胡瓜 わかめ カニカマ えのき)
▪️たまご焼き🐣 ▪️冷奴 ▪️黒枝豆🍺
▪️もち麦おにぎり ▪️お味噌汁🥢

　　　　　　✰

［大根ステーキ］
大根→レンジで加熱 ベーコン ししとう
(にんにく オリーブオイル ぽん酢)

［酢の物］
米酢 砂糖 だし汁 醤油 すり胡麻

［たまご焼き］
お水 そうめんつゆ ※米油 / ミニトマト🍅

［お味噌汁］
🍠さつまいも 玉ねぎ 人参 小松菜 油揚げ

▲おにぎり→紫蘇ひじき / 冷奴→なめ茸

♪(*^^)本日もお疲れさまでした(^^*)♪💕

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