鳥挽肉としらたきのお揚げ焼き

しらたきを茹でてみじん切りして
高野豆腐と鶏の挽肉とともに塩コショウ、めんつゆ、カレー粉入れてこねておく。
半分に切ったお揚げにつめて
ラップをかけて電子レンジで4分くらい。
そのあとトースターで焼き目がつくくらい、５分程度ずつ、両面焼いたもの。

#おつまみ#簡単おかず#ヘルシーおかず

ローカロリーの高タンパク‼️
素敵なお料理ですねーー😋

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夏休みに皆で食べ過ぎていたので、しばらくローカロリーメニューです(*^-^)✨(笑)

Thank you for following(*^-^)✨