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レシピ
作り方
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挽き肉に刻んだセロリ、卵、調味料を入れて捏ねて油抜きした油揚げを半分に切り、肉を詰めフライパンで焼き色付くまで両面焼き、電子レンジでチンすれば時短かつ生焼けでも大丈夫。

そもそもフライパンは焼き色の為なので。
火の通りは電子レンジにお任せしてください。
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2018/05/09  作り置き

糖質制限かつ、移動時間が多くゆっくり昼食が取れない時用飯。

朝解凍し、クッキングシートを折りたたんで持って行って食べる時にシートで掴めば手が汚れない。

サンドイッチもお握りも不可かつ移動中に食べられる携帯食として。
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