黒豆枝豆チーズ入り❤︎ソイファイバーでちぎりぱん

初めてのちぎりぱん！
9等分って難しい、、😳


ナオさん（@na_s2_stagram）のレシピを参考にアレンジしました🙆‍♀️
トースターでもできた〜！

・水170g → ホエー140g + 水30g
・オイル20g → 15g
・オオバコ10g → 12g

【追加】
・黒豆 30g
・枝豆 飾り程度
・とろけるチーズ 1枚（9等分して）
・ガーリックパウダー 適量
・粉チーズ 適量


9等分の場合、1つ当たり
約55kcal
P 3.2g
F 3.9g
C 6.2g （fi 4.7g）
（あくまで私が使っている材料での計算です）

#ちぎりぱん
#おからパン
#美容/ダイエット