イカとセロリのオイスター炒め

今夜のメニューは魚介類の日
イカとセロリのオイスター炒めには
サラダを作った時に残った
カラーピーマンのヘタとか小松菜の茎も加えました
ダイエット１ヶ月でマイナス５キロ
キチンと食べて痩せるを実践しているので
これは、たいしたもんだ

食事管理の他にやってていることは
ヨガポール、キッチンに立っている間は
腹筋に力を入れてコアリズムしてます

時々、TRFダンササイズ
あとは、鍼とリンパマッサージ
リジュベネーションを受けています
筋肉はつけて 体脂肪を落とすように
頑張ってまーす

マーブルさん、すごい。
健康的にやせるって、きちんと生活を管理したらできるんですね✨
それを実践するマーブルさんがすごいです👑

りるのんさん所から飛んできました♡
まーぶるさん、いつも無言モグモグすみません(^^;;
大阪の方と知り思わず飛んできちゃいました（笑）
馴れ馴れしくてすみません(^^;;
これを機に仲良くしてもらえたら嬉しいです♡♡

まーぶるさん、ダイエット中なんですか！？
しかも食べながら痩せるなんてとっても健康的♡
やっぱ運動なんですねー(ㅅ´ ˘ `)♡
あたし運動嫌いやのに痩せたい、痩せたいって思いつつ、思うだけやから痩せないんですね（笑）
なわとびでもしよーかな（笑）

すごい！五キロ痩せはなかなかできないよ✨✨

もう、めっちゃ宣言して
失敗したら後悔する&リンパマッサージ代とかどぶに捨てたみたいになる
って追い込みました

年齢的にどうしても
今やっとかないと
病院のお世話になっちゃう確率たかいから
老後のためにも
頑張ってまーす

おほほぉーん
大阪なのよぉ
たまに、コメントもベタベタの大阪弁
ですよ

大阪のおばちゃんのマストアイテム
551の紙バックを普段使い
までは無理やけどね(笑)

こうして、大阪人と出会うと嬉しいよね
私のとこ
けっこうボケ突っ込み(゜o゜)＼(-_-)
あるんで
遊びに来てくださいね

咲ちゃん、、、
実はね１ヶ月目の晩
気管支炎で高熱だしてん
そしたら、スルッと落ちた
これ、反則やんなぁ
でも、せっかくなので
落としたぶんリバウンドしないように
がんばるねー

あっ、そうそう
食べながらダイエットね
私の場合は
ちゃんと食べてなくて太ってたんよ
炭水化物を抜き続けて
メイソンジャーサラダをわんさか食べて
体を冷して代謝が落ちてたんよ
これを投稿したら
私もです!って方が多かったんよ
悔しい太りかたやんね(T-T)

なので、ちゃんとお米を食べて
お魚、お肉、卵、野菜、豆、海草
をしっかり食べないといけなくて
逆に大変やったの

でも、バランスよく食べると
食べたもの燃やせるから
生姜、にんにく、漬物(酵素)、温かい汁物
をプラスするだけで
若いから
綺麗に整ったバディになれますよ

私は日替わりで
お魚の日、お肉の日とわけて食べています

マーブルさん
私も大阪っっ！
住んでるのは今は和歌山だけど(笑)

まーぶるさん♡
おはよう〜♪
お返事&フォローありがとうございます♡
嬉しいです⤴︎⤴︎((o(´∀｀)o))
あたしもフォローさせてくださいねぇ♡♡
ボケ突っ込みとかしはるんですかー(*//艸//)♡
楽しみにしときます⤴︎⤴︎◡̈♥︎
ダイエットはそんな理由が(⊙⊙)‼
あたしは食いしん坊なので炭水化物がなかったら死にます（笑）
よってずっとデブです！（笑）
なるほど！
バランスよく食べるのがやっぱ大事なんですね♡
勉強になります(ノ▽〃)

あら、そうなのぉー
やっぱりね
匂うのかしら
私のとこ、大阪出身の方が集まってくるんよ(笑)
私の場合、料理よりも
コメントで楽しんでるから
たまに、お腹抱えて笑えるらしくて
辛いことや落ち込んだとき
まーぶるのとこに笑いに来るひとがいますよ
最近は、猫ちぐらの締切に終われてて
あまり、ボケてないんやけどね
また、チョイチョイぼけますから
たまに、和歌山のみかんをつかって
ミカンアートも投稿していますよ

食べた分動くのが一番なんやけどね
食べた分
何を食べて燃やすか!!
ってことに力を注いでます(笑)

うふふ♡
確かに◡̈♥︎
適度な運動も大事ってよく聞きますもんね♡♡
けど、あたしも運動めっちゃ苦手やから食べながら燃やす方をチョイスしますよー（笑）