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レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- 目玉焼き
カップに
レタス、ベーコンを敷き卵を割り入れる。
- 2
- 野菜炒め
ベーコン、あげ、にんじんを短冊切りにして、クッキングシートのうえに乗せる。その上にもやしも乗せる。
- 3
- ぶりの照り焼き
クッキングシートのうえにぶりの切り身をのせる。
- 4
- ウインナー焼き
クッキングシートのうえにウインナーを乗せる。
- 5
- 1から4の4品をフライパンへ。強火で15分。〔時々混ぜたり、ひっくり返す〕
- 6
- 火が通ったら、ぶりにしょうゆみりんをかけて照りをつける。野菜炒めにポン酢をかける。
ポイント
無油無水調理鍋を使ってます
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