手ごねピザハンバーグをメインに今夜の夕飯をば。栄養カウンセラーの定真理子さんと十日町ようこクリニック院長の深瀬洋子さんが著した「40歳からヤセ体質に変わる栄養セラピー」という本を読み流しながら食う。なかなか面白い。今から加齢に備えておこうと思わされた。ということで、この本に倣って糖質少なめに、タンパク質多めに今夜は腹に