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手料理
- 2016/01/24
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ﾂﾅ缶で4品～ の晩ごはん✨
レシピ
作り方
- 0
- まずはご飯から～♪
米をといで～
生姜みじん切り入れて～
ﾂﾅ缶1/4(油ごと)入れて～
今日は雑穀米も入れてみて～
ｽｲｯﾁｵﾝ～♪
炊き上がったら、
塩昆布&白ごま入れて、
混ぜたら完成～(。-∀-)ﾆﾔ♪
- 1
- 次にけんちん汁～♪
大根&人参は皮ごとﾃｷﾄｰに切る～
豆腐もﾃｷﾄｰに切る～
余ってたｴﾉｷも入れてみた～
煮えたら
醤油を少し薄味なｶﾝｼﾞで投入～
顆粒ﾀﾞｼを少々追加して～
ﾂﾅ缶1/4油ごと投入～
最後にﾈｷﾞを入れて完成～(。-∀-)ﾆﾔ♪
- 2
- 次は野菜炒め～♪
ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油少しでﾆﾝﾆｸﾁｯﾌﾟ&輪切り唐辛子～
ﾓﾔｼと、ﾃｷﾄｰに切った白菜&人参&油揚げ入れて炒める～
ｺｼｮｳはﾀｯﾌﾟﾘ、醤油&ﾏﾖを少しで味付け～
最後に豆苗&ﾂﾅ缶1/4(油ごと)追加して～
軽くあおって完成～(。-∀-)ﾆﾔ♪
- 3
- 最後にｻﾗﾀﾞ～♪
ｺﾝﾋﾞﾆの千切り野菜を皿に盛るだけ笑
特製ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけて完成～(。-∀-)ﾆﾔ♪
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは、
ﾂﾅ1/4(油ごと)&ｶｯﾄﾄﾏﾄ&ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ&塩ｺｼｮｳと、
ﾀﾊﾞｽｺ～(。-∀-)ﾆﾔ♪
ポイント
ﾂﾅ缶は、
油ごと使いましょう～(。-∀-)ﾆﾔ♪
1番ｳﾏかったのは…
けんちん汁かな～♪
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ｳﾏしｯｯ‼
ﾂﾅ缶を考えたﾋﾄに感謝しながら
いただきます～♪
久々に作り方載せﾏｼﾀ～(。-∀-)
ツナ缶1個でこんなにできるなんて❣️
ツナ缶は、使えますよね〜👍
私もマネしてみます(*^^*)
こんばんは～♪
ｺﾒﾝﾄありがとうございます(*･ω･)
ちなみに、
前に載せましたｹﾄﾞ、
ｻﾊﾞ缶もﾁｮｰ使えﾏｽよ～(。-∀-)ﾆﾔ♪