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手料理
  • 2021/08/19
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もずくのヒラヤーチー

レシピ
材料・調味料 (1人分)
もずく
ガバッとひとつかみ
1個
薄力粉
スクープ1杯
鰹粉
大さじ1
細ねぎ
2本
適当
トッピング
紅生姜
適宜
削り節
適宜
……………
ウスターソース
好きなだけ
作り方
1
冷凍もずくを解凍して水洗いして食べやすい長さに切る。
細ねぎは小口切り。
2
ボウルに材料を入れて混ぜ、油をひいたフライパンで焼く。
3
皿に移してトッピングを乗せてウスターソースをかけていただきました。
ポイント

薄く焼く。

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ダイエットランチ

#もずく #勝連漁協 #美容/ダイエット #沖縄料理
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