ネギ塩ダレ油淋鶏

#肉料理
#鶏胸肉
#簡単レシピ
#ヘルシー料理
#春キャベツ
#みんな大好き

①鶏胸肉を皮と反対側を観音開きのように厚みを揃える!

②包丁の(包丁)角でコンコン穴を開ける!


③ビニール袋に入れて〜
塩麹プィーーー💨
お水……ちゃら〜と…して
袋ごとモミモミ……して
置いとく。

④牛乳パックを開いたやつを(保存してる)まな板にして〜
片栗粉をパラパラ〜と敷く
モミモミしたお肉置く
反対側にも片栗粉粉ぱらばら〜

⑤ネギダレを作る
ねぎをみじん切りする
塩麹、ごま油、ブラックペッパー混ぜる
味見してね。

⑥オリーブオイル〜１せんちフランスパンに入れて〜
お肉揚げ焼き

キャベせん(春キャベツうまし😁👍)をお皿に敷いといて〜
(キャベツには黒酢とポン酢ミックスかけて〜😋)#おうち中華

揚げ焼きした
お肉食べやすく〜切って
トッピン(emoji)(emoji)(emoji)