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手料理
  • 2015/09/04
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ヒジキとアスパラのカレー炒め

レシピ
材料・調味料
アスパラ
4〜5本
ヒジキ
大さじ2
玉ねぎ
1/4個
少々
カレー粉
少々
グレープシードオイル
大さじ1
作り方
1
ヒジキは水で戻しておく。
2
熱したフライパンに油をひき、みじん切りにした玉ねぎ、食べやすい大きさに切ったアスパラ、ヒジキを加え炒める。アスパラに火が通ったら塩とカレー粉で味付けしたら出来上がり
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鉄分補給習慣実施中(笑)
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