ファスティングドリンク

昨日は一日断食しました。いつもは水と柿の葉茶だけでやるんですが、今回は代謝を下げ過ぎないように豆乳でタンパク質摂取してみました。昼と夜の二回、同じものをゆっくり時間をかけて飲みました。酵素ドリンクは買うと高いので自家製花梨シロップで代用。調子良ければ一日断食はこのスタイルでいけば大分楽だな。