10 minutes diet tomato salada 本日のランチメニュー♡ 10分でできる低カロリーフルーツトマトのカプレーゼ風サラダ

今日のランチメニューでいただきました(o^^o)抗酸化物質たっぷりのフルーツトマトを使ったカプレーゼ風のサラダです♪
2012年に京大研究チームによりトマトから発見された13-oxo-ODAが中性脂肪の減少に役立ち、エネルギー代謝を上げてくれます♪

そうなんだ‼︎ 糖質制限ダイエットしてるとトマトは糖質が高いので敬遠しがちです。大好きなんですが…
お昼にしっかりと頂きます‼︎（笑）

yoshinobuさん、確かに、
糖質制限中は敬遠する野菜の１つですね(^^;;

私も短期間集中して糖質制限する時はトマトを始め、他の根菜類も外しています…

1日に摂取する糖質量の目安がある時は入れたりしています(*^^*)

特にフルーツトマトは栄養も倍以上ありますが、糖質も倍以上ですものね笑