12月6日　朝ごはん　塩フランス葡萄パントースト柿、ほうじ茶ラテ、鮪アボカドトマトカルパッチョ

金曜日の夜は、ほとんど寝られなかったのに、土曜日の夜も、何度も目が覚めて、やはり眠れないのが
２日続くと、キツいですね。
朝食後に、お風呂に入ったので、余計に疲れてしまいました。
最近の足のしびれは、強くなる一方でI日に、7〜8回位
おっとっと、、、と転びそうになります。
キツいからと、ソファに、倒れこんでばかりいたら
それこそフレイルになってしまうから、
歩行訓練をしないといけないなと思ってはいるのですが、、1人で出かけるのはちょっと自信がないし、
夫に、つきあってもらって、、公園まで散歩に出かけようと、、
それだけの事がなかなか条件がそろわず、
できないでいます。
何を優先するかが難しいのです。
焦らず、ボチボチと、やっていくしかないですね。