＊仙台麩の煮物と白和えで【美活HS】＊

sumisumiさんお知らせありがとうございます。
素敵なキッチン、いつも見惚れてます。。

不器用で…こういったイベントごと、なかなか参加出来ない私ですが(^^;;

蒟蒻、豆系、お麩（beenさん感謝☆）も大好きで、日々使っているので参加させていただきたいです＊

（4月14日11日にもおから料理…(´∀｀)）

皆さんのようにおしゃれな食卓ではなくて、、ごめんなさいm(._.)m


＊仙台麩とじゃがいものこっくり煮
（植物性たんぱく質で、お肉を使わずに）

＊ほうれん草たっぷり白和え
（ビタミンACEと鉄分と食物繊維を強化☆
糸蒟蒻、アーモンドとごまも入ってます）

＊鰆の西京焼き

＊切り干し大根のお味噌汁
（こちらも鉄分&不溶性食物繊維）
#低カロリー・ヘルシー #豆腐・豆類