ダイエット２週間目★肉をたべるよ

ダイエット２週間目
食べた順番から
★納豆キムチ
★サラダ
★焼肉
★焼きはんぺん
★ご飯
筋肉量アップのためにタンパク質
赤身の肉を食べた翌日は
体重が落ちます
消化にパワーいるんやろうね

ここで、体重おとして
先にアップした叔母へのBirthdayケーキ
濃厚チーズケーキにそなえました
ダイエットしてるって言ったら
怒られるねん
歳とって痩せたらシワになるからあかーん
って、、、

それは言えてる！
シワのないように痩せるには運動しかない…(息子説
だそーです

脂肪を筋肉に変えるって私には至難の技！！

同上!!!!

気があうねー、ここんとこ

あのね、筋肉つけて
今ある脂肪をおとすんだって
脂肪は筋肉にならないのぉ(T-T)
筋肉量あがると
基礎代謝が増えて
いきてるだけで
消費カロリー増えるんですよ
おりぃさんは
よく歩くからそれも運動ですよね