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ここのところ子供達が寝てからの自分時間を読書や動画鑑賞に費やす事が多くて、つい遅くなり寝不足になりがち。そうすると午後に眠気のピークが来てしまって色々と支障ありなので改善せねば。(´-ω-`)
若い頃は寝不足でも体力もったけどもう無理
(⊃д⊂)zz
自由時間すら睡眠時間に充てねば体力持ちましぇん(´-ω-`)
#お弁当