本日は、ストレス発散ディーです。😄 日頃の食事制限を少し緩めて、塩分、タンパク質量、脂質あまりきちきちせずに作りました。 炭水化物は50gのおにぎり🍙を最後にたべました。炭水化物抜きは、体に悪いのと、低血糖になってしまうので危険ですから、少しは食べます。今日は日本酒も🍶少しだけあり。😊