今日のアルモンデ作業場飯 大羽イワシの煮付け 蒸しシャコ 味噌仕立てのすり胡麻鍋🍲 腎カツ黒酢漬け玉ねぎ🧅 りんご酢納豆 腸活オリゴ糖🍅 刻み干しワカメと梅干しご飯