まごわやさしいを意識したお弁当〜No.55〜高2息子、部活1日練習用〜

まごにわやさしい弁当(つ∀｀*)
息子、1日練習の部活弁当🏃🏻🏃🏻🏃🏻
✨大豆としめじ入りひじき煮（ま、わ、し）
✨アッツさんのレシピリピ✨小松菜とカニカマのナムル（ご、や）
✨筑前煮（に）
✨鮭🐟のタルタルソースパン粉焼き（さ）
✨長芋とピーマン炒め（い）
✨大根菜とザーサイの手作りふりかけ
✨オクラ、ミニトマト
✨オレンジジュース

今日は、お弁当二人分😁早出仕事の旦那にも同じ内容の弁当を持たせるコトが出来ました😤めっちゃ急かされて、写真撮る暇なく出掛けた😅

1日練習の息子、めっちゃ疲れて帰って来るだろうな😰木曜日〜始まる大会に向けて、晩御飯はスタミナの付く疲労回復メニューを作らないとだな〜╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
母ちゃん頑張るぞ😤😤😤

ぉお〜〜
これははじから食べても
真ん中あたりから食べても

もりもりとスタミナがつきそう〜〜✨
母の愛は すみずみまで 詰まってるね💖❤️〰

体調管理 食べ物で
わかるわかる
お薬飲むより 毎日の生活で出来ることはね〜〜
特にお腹に入るものだもん😍🌟
今日も そんな心を感じて 朝から嬉しくて〜〜

いまから支度して出かけてきます😄

じゅんけちゃん 心があったかくなる〜
息子さん 頑張っているんだね〜
大会で良い結果出せますように🎶

ちあきちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おっはよー💕
どこからでも食べて〜💕😂
母の愛情と言う名の…別名は😏大会で結果を出してくれ😏✨のプレッシャー弁当だけど😂😂😂
息子は、中学時代から陸上の長距離を頑張ってます😁その時の顧問に食事の大切さを、親も学びました。その顧問が今年の4月から高校の陸部の顧問に赴任して来て😱高1時代は、まごわやさしいを意識せずに、手を抜いていたので親もビックリ😂今月の部活予定表の食生活指導に、まごわやさしいの実践って書いてあったよ💦相変わらず、食生活の指導までしてくれて💦ありがたいプレッシャーを親に与えてくれてます😂
今しか出来ない息子のサポート頑張るね😍💕
ちあきちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛嬉しいコメントありがとう〜💕息子への応援もありがとう〜(つ∀｀*)💕
素敵な週末を過ごしてね💕

じゅんけちゃん
(((ヾ(｡´∀`｡)o尸～～～ｵﾂｶﾚｻﾏ☆

今頃早起きのお昼寝中かな～
今日も完璧なまごにわやさしいお弁当✨✨✨✨
今日お弁当と、聞いたから、朝からちょこちょこ覗きに来てたのに、寝落ちして←(-д-o)｡o○Zzz今気づいたよー

息子くん、今日は一日練習なんだね(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日はこちらは秋の空。晴天だよ☀️
日中は暑そうだね

うちの次男も今朝は4時おきして、遠征記録会出かけたよ。
今日こそ、完璧なまごにわやさしい🍱と昨夜思って寝たのに、、、
4時おき、辛い😭💦💦

頭も体も動かず〰〰
昨夜に下準備もじゅんけちゃん見習ってしてみたけど、それを詰めただけで、終了してしまった意思の弱いわたし😑〰💨💨

ここに完璧な母の鏡がいらっしゃった✨✨✨
う～ぁ眩しすぎるわ、じゅんけちゃん💕明日もお弁当なのかな？
うちは、明日は誰も弁当なしだよー←多分(≧w≦)ｳｼｼｼｼ

さっき、部活の顧問が、地元テレビのトーク番組に出演してて、びっくらこいたーd(ŐдŐ๑)
なんか、せんせ、途中船こいでた？？と陸部仲間で囁かれてた😂💦ぉ疲れ様です(｡*･д･｡)ﾉ

じゅんけちゃん、ゆっくりお昼寝して、明日に備えてね～😊

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
|x･`)ﾁﾗｯ起きてた😂お昼寝しようと意気込んでみたけど( ´థ,_‥థ｀)お目目ギラギラ✨✨✨✨かと言って、片付けせずに、ボーってしてる😧
ニャンコ達は、お昼寝してるよ💤
かわゆす💕💕💕

新人戦前に、1日練習とか😱しかも午前は競技場で、午後からは移動して山道だよ😨ただでさえ、足腰に痛みが出て来ているのに悪化しないか、ドキドキもんだわ😰ちなみに明日は、午前練でまた山道ね😨
|x･`)ﾁﾗｯららちゃんとこの部活の顧問さん、テレビ出演😳😳😳
どんだけ強豪校なんだ😳福井の強豪校をチェックしなっくちゃ😤
ってか、ららちゃんとこも新人戦前に記録会とか💦大変ね💦ららちゃんとこも今夜は疲労回復メニューかな😏✨って言って置きながら、何作れば良いんだろう😰って検討してるよ💦

|　|_･) ﾁﾗﾘ!明日は、旦那弁当だけ要るけど、また早出なんで😱旦那だけの為に早起き出来るのかが、最大の課題や😂😂😂息子の為には出来るのに😅
休みなしで働く旦那の為に、優しい妻🐷は、頑張るね😤

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛見に来てくれてコメントありがとう〜(つ∀｀*)💕

(ＯoＯ;) ﾄﾞｯｷｰﾝｯ!

今夜の疲労回復メニュー😅💦
今晩は、次男と私のふたり～

どう手抜きしようかと、ちょっぴり考えてたの聞こえてた～？？

疲労回復っていえば、鶏胸肉？思いつかないよー
じゅんけちゃんの顧問の先生からは指導は、まごにわやさしい1本？

メニューの紹介までしてくれると助かるのにねー

足腰の痛み心配するね💦💦いまは、怪我なく新人戦に望むのが目標だから、先生頼む～だよ～
うちは、転がりながらゴールしないことをお祈りする〰😂

今晩は、じゅんけちゃんマッサージで息子くんの疲労回復メニューしてあげてねー(≧w≦)ｳｼｼｼｼ←わたし、たまにおさわりマッサージするよ(∀｀*ゞ)エヘヘ

その日のうちに、乳酸を散らそー(。-｀ω´-)ぅぃ

あっ旦那さん、わかるよー

息子じゃないとこうも違うのかってねーなんでたろー？

じゅんけちゃん毎日早起きなんだから、手抜きよてぬき(≧w≦)ｳｼｼｼｼ←😈囁き💦💦