野沢菜巻き

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𝖌𝖔𝖔𝖉 𝖒𝖔𝖗𝖓𝖎𝖓𝖌
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やっと、体調も戻りつつあるのにずっと肘周りの筋肉が痛くて😢
お鍋も荷物も持てないまでに痛くなって…
昨日思いきって近くの接骨院へ。。。
なんと筋肉断裂⁇
何したっけーって❓痛みを我慢してるとなるんですって‼️
特別なことしなくてもきっと筋肉の老化なのかなぁ⁇
これは体の改造改革。。。
ヨガ🧘‍♀️長く続けよう💪
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1月7日 火曜日☁️
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『#今日のお弁当』
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🔸野沢菜巻き🍙
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🔸天然ぜんまい煮
🔸鰤の昆布巻
🔸筑前煮
🔸アーリーレッドマリネ
🔸つくね椎茸🍄
🔸ネギヌタ干し海老和え
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今日もありがとう穏やかに過ごせます様に。。。
ご覧いただきありがとうございました😊
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@tsunekichibox 様
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